fbpx

8 σοβαρά σημάδια σου δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξεις δουλειά

8 σοβαρά σημάδια σου δείχνουν ότι πρέπει να αλλάξεις δουλειά

Την εποχή της κρίσης όποια δουλειά και να έχεις καλή είναι αφού σου δίνει χρήματα να ζήσεις. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι αυτή η δουλειά σου αρέσει και ούτε φυσικά σημαίνει ότι δεν υπονομεύει την ψυχική υγεία σου προκαλώντας άγχος και κατάθλιψη!

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Να γιατί δεν πρέπει να σε αγχώνουν τα e-mail στη δουλειά

 

Μία βρετανίδα ψυχολόγος η δρΣάντι Μαν λέκτορας Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κεντρικού Λάνκασιρ είπε στην εφημερίδα DailyMail ποιες είναι οι ύποπτες ενδείξεις που πρέπει να έχετε κατά νου:

 

  1. Δεν κοιμάσαι καλά

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή ξυπνάς πολύ νωρίς ενδέχεται να έχεις πολλά στο μυαλό σου.

 

 

  1. Κάνεις λάθη

Η αιφνίδια απροσεξία στη δουλειά μπορεί να σημαίνει ότι έχεις πολλές έγνοιες και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς.

 

 

  1. Έγινες γίνει οξύθυμος

Το στρες μπορεί να μειώσει τις ψυχικές αντοχές και την υπομονή.

 

  1. Δεν μπορείς να εργαστείς συγκεντρωμένα

Το στρες μπορεί να μας θέσει σε μία κατάσταση εγρήγορσης ή πανικού που μας εμποδίζει να διατηρήσουμε προσηλωμένη την προσοχή μας για πολλή ώρα.

 

 

  1. Έγινες ευσυγκίνητος

Όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση μόνιμου στρες τα πάντα είναι δυσβάσταχτα.

 

  1. Έχασες την αίσθηση του χιούμορ

Αν η ζωή σου έχει γίνει πολύ σοβαρή και λιτή και έχεις πάψει να διασκεδάζεις και να γελάς είναι πιθανό να έχει αρχίσει η δουλειά σου να επηρεάζει την ψυχική σου υγεία.

 

 

  1. Αισθάνεσαι ότι δεν σε ενδιαφέρει πια

Η επαγγελματική εξουθένωση εκδηλώνεται όταν νιώθεις έντονο στρες και ένα από τα συμπτώματά της είναι η αδιαφορία για οτιδήποτε σχετίζεται με την δουλειά μας.

 

  1. Ξυπνάς κάθε πρωί με αγωνία ή ένα «πλάκωμα» στο στήθος

Αν ξυπνάς νιώθοντας άγχος για την μέρα που αρχίζει ή απλώς δεν θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι είναι πιθανό να έχει αρχίσει η δουλειά να επηρεάζει την ψυχική σου υγεία.