#27122019

#27122019

• Είναι αυτή η ενδιάμεση μέρα από τα Χριστούγεννα στο σαββατοκύριακο… είναι που σκέφτεσαι ότι θα δουλέψεις μια ακόμα Δευτέρα και μισή Τρίτη… και είσαι από εκείνους που δεν προνόησαν να κολλήσουν τις αδειούλες και να εξαφανιστούν σε χειμωνιάτικες διακοπουλες
• Υπομονή λοιπόν. Δέξου ότι κάποιοι πρέπει να δουλεύουν. Για σένα θα είναι την επόμενη φορά!
• Σκέψου ακόμα ότι υπάρχουν εργαζόμενοι στα εμπορικά μαγαζιά, στα σούπερ μάρκετ, στην εστίαση που αυτές τις μέρες τρέχουν περισσότερο από σένα που είσαι υπάλληλος!
• Αν είσαι όμως υπάλληλος σε εμπορικό, τότε θα κάνεις υπομονή μέχρι τα Φώτα που θα κολλήσει τριήμερο!
• Αν δουλεύεις στην εστίαση τότε θα πρέπει να κάνεις πολύ μεγαλύτερη υπομονή απ όλους τους άλλους, αλλά σίγουρα θα το έχεις συνηθίσει.
• Κατά τα άλλα μην αφήνεις τον εαυτό σου αυτές τις ενδιάμεσες μέρες των γιορτών. Κάνε προπόνηση έστω και μισή ώρα ακόμα και αν δεν έχεις διάθεση.
• Μείωσε τα βάρη και αύξησε την αεροβική προπόνηση. Και αν δεν μπορείς το τρέξιμο υπάρχουν και άλλοι τρόποι, όπως το ποδήλατο, το ελλειπτικό κ.α.
• Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, όπως και τα προϊόντα ολικής άλεσης, περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες εκτός του ότι βοηθούν στην υγεία του εντέρου και τη μείωση της χοληστερίνης. Βοηθούν να παραμένουμε χορτάτοι για περισσότερη ώρα και να μην αναζητούμε συνεχώς λιχουδιές.