#21092020

#21092020

• Πω ρε φίλε, τι Δευτέρα είναι αυτή που ξημέρωσε;
• Ξύπνησες, σηκώθηκες, τεντώθηκες… αλλά θες και άλλον ύπνο!
• Αν αισθάνεσαι ότι και για όλα τα λεφτά του κόσμου, αν σου έδιναν, θα ήθελες να επιστρέψεις στο κρεβάτι σου τότε… σκέψου το!
• Αν έχεις την άνεση να λείψεις από τη δουλειά σου για μια μέρα και το θέλεις …απλά κάντο!
• Αν όμως δεν την έχεις την ρημάδα την οικονομική άνεση τότε βουτά στο ντουζ να ξυπνήσεις και να αντιμετωπίσεις την σκληρή πραγματικότητα!
• Γιατί όμως τεντώνεσαι το πρωί που ξυπνάς;
• Μια θεωρία υποστηρίζει ότι με το τέντωμα ξυπνάει το κορμί και ο εγκέφαλος. Όσο κοιμόμαστε, η καρδιά χτυπάει αργά, η πίεση του αίματος πέφτει, οι πνεύμονες συστέλλονται και οι μύες χαλαρώνουν.
• Το σώμα πρέπει να ξυπνήσει και έτσι με αυτή την αυτόματη, ασυναίσθητη κίνηση με το τέντωμα δηλαδή ενεργοποιούμε του μυς μας, ανοίγουμε τους πνεύμονές μας και βάζουμε μπρος το κυκλοφορικό μας σύστημα. Το αίμα διοχετεύει στο σώμα περισσότερο οξυγόνο, ενώ ταυτόχρονα αποβάλλει τις άχρηστες ουσίες που έχουν συσσωρεύει τη νύχτα. Επιπλέον, ο εγκέφαλος πληροφορείται ότι πρέπει να βγει από την κατάσταση του ύπνου και να μεταβεί σε αυτή της αφύπνισης.
• Δεν τεντωνόμαστε μόνο το πρωί. Το κάνουμε επίσης όταν το σώμα μας βρίσκεται για πολλή ώρα στην ίδια στάση. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι τεντωνόμαστε για να «νιώσουμε» το κορμί μας, αλλά και για να αποκομίσουμε μια αίσθηση του χώρου.