#08072019

#08072019

• Καλημέρα. Πες καλημέρα με χαμόγελο και είναι βέβαιο ότι θα σου φτιάξει τη διάθεση.
• Η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι ξυπνάμε μέσα στη …μουργιέλα, όμως προσφέροντας ένα ζεστό χαμόγελο στους ανθρώπους που συναντάτε κατά την διάρκεια της ημέρας, αρχίζοντας από το πρωί, δεν βελτιώνεις μόνο τις προσωπικές σου σχέσεις αλλά κάνεις και ένα δώρο στην ψυχική σου υγεία.
• Κάποιοι που εργάζονται νύχτα και ξυπνούν αργά το μεσημέρι, λένε «καλημέρα» και είναι λογικό, αφού ότι ώρα και να ξυπνήσουν τότε αρχίζει η μέρα τους.
• Από την ώρα που ξυπνάς μπορείς να αρχίζεις να χτίζεις τη μυϊκή σου μάζα, πριν πας στο γυμναστήριο για προπόνηση. Το πρωινό φαίνεται ότι είναι η κατάλληλη ώρα αφού όταν ξυπνάς οι μυς σου βρίσκονται υπό …επίθεση με το σώμα να «πεινάει» και να «τρώει» ουσιαστικά από τη δική του μυϊκή μάζα και είναι λογικό αφού είσαι νηστικός όλη νύκτα.
• Αν νομίζεις ότι το μαύρο ζουμί που πίνεις κάθε πρωί είναι το μαγιό φίλτρο των ανυπότακτων γαλατών και ως δια μαγείας σε ξυπνάει, τότε είναι καιρός να μάθεις ότι δεν είναι ο καφές! Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε ένα φλιτζάνι καφέ για να «ξυπνήσουν» και να ξεκινήσουν με ενέργεια την μέρα τους. Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτή η «πρωινή τόνωση» δεν βρίσκεται ίσως στην καφεΐνη αλλά στο μυαλό τους.
• Άλλο το καθισιό στο γραφείο, άλλο στον καναπέ μπροστά στην τηλεόραση, λένε οι επιστήμονες. Καθισιό από καθισιό διαφέρει, όσον αφορά τις επιπτώσεις στην υγεία. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι το να κάθεται κανείς με τις ώρες μπροστά από την τηλεόραση, αυξάνει περισσότερο τον καρδιαγγειακό κίνδυνο και την πιθανότητα πρόωρου θανάτου, από ό,τι αν κάθεται τις ίδιες ώρες στο γραφείο του.