#04082020
0 comments
- Χθες η Δευτέρα δεν περνούσε με τίποτα! Πήγες δούλεψε και το απόγευμα βγήκες για τρέξιμο που τελικά έγινε …βόλτα διαπιστώνοντας ότι πολλοί έχουν φύγει…
- Πως περνάει η βδομάδα μέχρι τις διακοπές;
- Είναι δύσκολο μόνο να το σκεφτείς αν κρίνεις από τη Δευτέρα που δεν περνούσε με τίποτα.
- Πρώτη συμβουλή είναι να μην το σκέφτεσαι και θα έρθει πιο …γρήγορα!
- Δεύτερη συμβουλή είναι να τηρήσεις την καθημερινή σου ρουτίνα!
- Τρίτη συμβουλή είναι να πας να κάνεις έναν έλεγχο το αυτοκίνητο ή τη μηχανή σου για να μην μείνεις στις διακοπές!
- Όσο για τον κορωνοϊό, μην ζορίζεις το κεφάλι σου με συνομωσιολογίες. Απλώς τήρησε τα μέτρα προστασίας που συμβουλεύουν οι ειδικοί και βγάλε όλα τα άλλα από το κεφάλι σου!
- Οι μέρες θα περάσουν χωρίς να τις καταλάβεις.
- Μην ξεχάσεις όμως να κάνεις λίστα με όλα όσα χρειάζεσαι στις διακοπές σου για να μην τρέχεις την τελευταία στιγμή!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αν σε πονάει η πλάτη σου στα squats μάθε τι λάθη κάνεις
Αν το σ/κ τα ήπιες …όλα και ξύπνησες με «βαρύ κεφάλι» δες τι μπορείς να κάνεις!
Δες μια δυνατή προπόνηση κοιλιακών που θα σε κάνει «φέτες» (Video)
Αυτές είναι οι τροφές που σου φέρνουν αϋπνία
Έτσι κάνεις σωστά Burpees στο σπίτι και εκτινάσσεις τον μεταβολισμό σου
Να γιατί πρέπει να αφήνεις το φως του ήλιου να μπαίνει σπίτι σου!