fbpx

#18042019

#18042019

  • Ο πρώτος καφές της ημέρας μόλις ξυπνάς το πρωί είναι για να «ανοίξει» το μάτι που λέμε. Είναι η καλύτερη απόλαυση για πολλούς και φυσικά η επιλογή του καφέ είναι καθαρά προσωπική υπόθεση. Βασικά ο ελληνικός καφές παρέχει αρκετά οφέλη και ευεργετικές ιδιότητες αρκεί να καταναλώνεται με μέτρο. Ο ελληνικός καφές αποτελεί ένα από τα πιο πλούσια αντιοξειδωτικά ροφήματα (εξαιτίας των φλαβονοειδών που περιέχουν οι κόκκοι του). Μετά-ανάλυση προοπτικών ερευνών έδειξε ότι συγκριτικά με αυτούς που δεν κατανάλωναν καθόλου ή σπάνια καφέ εκείνοι που κατανάλωναν τακτικά είχαν 21% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν καρκίνο του προστάτη και 3% μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν οποιασδήποτε μορφής καρκίνο.
  • Αν νομίζεις ότι το μαύρο ζουμί που πίνεις κάθε πρωί είναι το μαγιό φίλτρο των ανυπότακτων γαλατών και ως δια μαγείας σε ξυπνάει, τότε είναι καιρός να μάθεις ότι δεν είναι ο καφές! Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε ένα φλιτζάνι καφέ για να «ξυπνήσουν» και να ξεκινήσουν με ενέργεια την μέρα τους. Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτή η «πρωινή τόνωση» δεν βρίσκεται ίσως στην καφεΐνη αλλά στο μυαλό τους.
  • Το πρωί το να πίνεις ένα ζεστό ρόφημα όπως καφέ κατευθείαν ενεργοποιείς το γαστρεντερικό σωλήνα σου. Καθώς κοιμόμαστε ο γαστρεντερικός σωλήνας κοιμάται κι αυτός. Το να πίνεις καφέ είναι να σαν κάνεις πρωινό stretch. Απλά βάζεις μπροστά τη μηχανή. Οι ειδικοί πιστεύουν πως η καφεϊνη προκαλεί άμεση αντίδραση στους μύες του παχέος εντέρου. Να πούμε όμως ότι αυτό δεν είναι κάτι που το παθαίνουν όλοι οι άνθρωποι.
  • Πόσους καφέδες πίνεις; Δύο, τρεις, πέντε, δεν έχει καμία σημασία αρκεί να το σηκώνει ο οργανισμός σου. Σύμφωνα με επιστήμονες από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA), η καφεΐνη έχει θέση σε μια υγιεινή διατροφή, αρκεί να μη γίνεται κατάχρηση.
  • Το ρημάδι το ξυπνητήρι χτύπησε και εσύ… δεν του έδωσες καμία σημασία. Ξαφνικά μία ώρα μετά πετάχτηκες από τον πιο ωραίο ύπνο της ζωής σου και διαπίστωσες ότι άργησες!  Το ξυπνητήρι σίγουρα δεν φταίει. Εκείνο χτύπησε, εσύ όμως δεν το άκουσες!  Όμως μη πανικοβάλλεσαι, χαλάρωσε και βρες μια δικαιολογία είτε για την αργοπορία σου, είτε για την απουσία σου από τη δουλειά. Η δικαιολογία πρέπει να είναι πιστευτή. Δεν μερικές ιδέες!