fbpx

#20092019

#20092019

  • Τις διατάσεις πολλοί τις αμελούμε ωστόσο είναι σημαντικές όχι μόνο επειδή μας προστατεύουν από τους τραυματισμούς αλλά προσφέρουν ευλυγισία που σημαίνει καλύτερη αντίδραση του σώματος στη προπόνηση με βάρη και όχι μόνο.
  • Αν είσαι από εκείνους που νομίζουν ότι τα κάνουν όλα σωστά στο γυμναστήριο. Αν είσαι από εκείνους που φτάνουν κάθε άσκηση στα άκρα και θεωρούν ότι επειδή είναι σκληροτράχηλοι αντέχουν και δεν κάνουν το 10λεπτο των διατάσεων μετά τη λήξη της προπόνησης, τότε όχι μόνο κάνεις λάθος αλλά θα έχεις και πολλά σοβαρά προβλήματα αργότερα. Η παγίδα είναι όταν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι γυμνάζονται σωστά. Όταν επιβαρύνουν τις αρθρώσεις και καταπιέζουν τους μύες ώστε να βραχυνθούν αλλάζοντας την μορφή της κίνησης τους. Στην προσπάθεια εκγύμνασης με τα βάρη μια ορισμένη κινητικότητα και επιφόρτιση των μυών αλλά και των αρθρώσεων- συνδέσμων είναι αποδεκτή και αναγκαία.
  • Μία νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sex Research, επιχείρησε να εστιάσει στα κίνητρα πίσω από την προσποίηση του οργασμού σε συνάρτηση με τον τύπου δεσμού των συμμετεχόντων. Ο τύπος του δεσμού και η σεξουαλική συμπεριφορά αποτελούν αναπόσπαστα μέρη των ερωτικών σχέσεων των ενηλίκων. Πιο συγκεκριμένα, ο αποφευκτικός τύπος δεσμού συνδέεται με πιο απρόσωπες, εγωκεντρικές σεξουαλικές δραστηριότητες, ενώ ο αγχώδης τύπος δεσμού σχετίζεται με μοτίβα συμπεριφοράς όπου τα άτομα περιστρέφονται γύρω από τη συντήρηση της σχέσης και εστιάζουν στην ικανοποίηση των αναγκών του συντρόφου.
  • Αν θέλεις να χάσεις βάρος, τότε μια υγιεινή διατροφή, με λιγότερες θερμίδες είναι το κλειδί. Κάνε το στόχο σου ακόμα πιο εύκολο, βρίσκοντας ένα φίλο που θέλει επίσης να χάσει βάρος. Έρευνα έχει δείξει ότι άνθρωποι που προσπαθούν να χάσουν βάρος μαζί, επηρεάζουν θετικά ο ένας τον άλλον.
  • Το aftershave περιέχει ποσοστό αλκοόλ στη σύνθεσή του με αποτέλεσμα όχι μόνο να απολυμαίνει την πληγή, αλλά και να σταματά τη ροή του αίματος, λειτουργώντας ως στυπτικό και συσφίγγοντας τα αιμοφόρα αγγεία. Και μπορεί να νιώσεις όπως ο ΜακάλεϊΚάλκιν στο «Μόνος στο σπίτι» αλλά πίστεψέ με, αξίζει την προσπάθεια.
  • Το χρώμα του κρόκου είναι αυτό που θα σου το δείξει. Τα περισσότερα αυγά που μπορείτε να βρείτε σε σούπερ μάρκετ έχουν έναν κρόκο με ένα ελαφρύ, χλωμό, κίτρινο χρώμα. Αυτό το χρώμα αποκαλύπτει ότι η κότα που το έκανε δεν τρέφεται σωστά.