#14102019

#14102019

• Ξύπνησες με πονοκέφαλο; Καθημερινά ένας στους είκοσι εκδηλώνει πονοκέφαλο. Τα καλά νέα είναι ότι η κεφαλαλγία μπορεί να αντιμετωπιστεί εύκολα, ωστόσο τις περισσότερες φορές επιχειρούμε να το κάνουμε με λανθασμένα μέσα, καθώς δεν είμαστε σε θέση να αναγνωρίσουμε τη φύση της κεφαλαλγίας που μας ταλαιπωρεί.
• Αν ήπιες λίγο παραπάνω το προηγούμενο βράδυ, είναι πιθανό η μέρα να μην ξεκινήσει καλά. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση στον οργανισμό, με συνέπεια να μειωθεί η ροή του αίματος στον εγκέφαλο και να προκληθεί πονοκέφαλος.
• Οι Δευτέρες είναι περίεργες μέρες, είτε ξυπνάς χαρούμενος και ξεκούραστος στην ώρα σου… είτε δεν ξυπνάς στην ώρα σου και …ξυπνάς πολύ μετά νιώθοντας πολύ κουρασμένος. Η αιτία δεν έχει να κάνει με την κραιπάλη του σαββατοκύριακου. Μπορεί να πέρασες ένα σαββατοκύριακο «λιωμένος» από καναπέ σε πολυθρόνα και πάλι να μην μπορείς να σηκωθείς τη Δευτέρα το πρωί.
• Μπορεί να σε παίρνουν τηλέφωνα από τη δουλειά, όμως εσύ μη μασήσεις. Αν πράγματι νιώθεις κουρασμένος το καλύτερο είναι να «κλείσεις» τους διακόπτες και να συνεχίσεις τον ύπνο σου μέχρι να ξεκουραστείς πλήρως.
• Για μια ακόμα φορά ξέφυγες στο ποτό και τη Δευτέρα το πρωί δεν μπορείς να συνέλθεις. Το ότι θα συνέλθεις είναι βέβαιο απλά θα πάρει λίγο χρόνο και ταλαιπωρία”,” ενώ κανένα γιατροσόφι δεν θα σε στρώσει. Βασικό όμως είναι να διδαχθείς από τα λάθη σου και να μην ξαναγίνεις χάλια.
• Όπως και να έχει ο οργανισμός σου θέλει ξεκούραση και στο φωνάζει να το καταλάβεις. Μπορεί να σε παίρνουν τηλέφωνα από τη δουλειά, όμως εσύ μη μασήσεις. Αν πράγματι νιώθεις κουρασμένος το καλύτερο είναι να «κλείσεις» τους διακόπτες και να συνεχίσεις τον ύπνο σου μέχρι να ξεκουραστείς πλήρως.