fbpx

#03122020

#03122020

  • Πως σου …μπήκε το νέο έτος; Το βλέπεις και τρομάζεις το 2020 ή μήπως το ψάχνεις αισιοδοξώντας ότι θα σου λύσει τα προβλήματα σου;
  • Η αλήθεια είναι ότι κανένα έτος δεν λύνει προβλήματα, είναι απλώς μια χρονική μονάδα μέτρησης και τίποτ΄ άλλο.
  • Εμείς είμαστε αυτοί που λύνουμε τα προβλήματα μας με επιμονή, υπομονή και λίγο τύχη που λένε και οι παλιότεροι.
  • Μπες λοιπόν δυναμικά στο 2020. Βάλε στόχους και προσπάθησε να τους πετύχεις.
  • Μη περιμένεις τίποτα από κανέναν. Δούλεψε μόνος σου και κέρδισε και να είσαι βέβαιος ότι αν συγκλίνουν οι συγκυρίες, αυτό που λέμε τύχη, θα κερδίσεις περισσότερα, όμως μην περιμένεις την τύχη. Προσπέρασε την!
  • Μήπως ήρθε ο καιρός να «πονέσεις» στην προπόνηση και να δώσεις στο μυϊκό σου σύστημα την καλύτερη ανάπτυξη του; Μερικοί για να το κάνουν αυτό περιμένουν την …άνοιξη. Είναι όμως το σωστό και το επιβεβλημένο; Η προπόνηση με σούπερ σετ αποτελεί μια καλή επιλογή τόσο για τους fitness τύπους, όσο και για τους αθλητές bodybuilding, αφού τα σούπερ σετ αυξάνουν πολύ την ένταση της προπόνησης μας λόγο του ότι μειώνετε η ξεκούραση μεταξύ των σετ στο ελάχιστο.
  • Άλλοι είναι οπαδοί της σάουνας και άλλοι του χαμάμ και όταν τους ακούσεις να μιλάνε ο καθένας εκθειάζει μοναδικά το ένα ή το άλλο είδος. Ποια είναι όμως η αλήθεια; Και τα δύο έχουν πολλά κοινά όπως θερμό περιβάλλον ενώ διεγείρουν τη ροή του αίματος. Και τα δύο επιταχύνουν τη νευρομυϊκή χαλάρωση ενώ καθαρίζουν το δέρμα καθώς ανοίγει τους πόρους και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα αφήνοντας το δέρμα απαλό και πιο λείο.