#07012020
0 comments
- Αν νομίζεις ότι σήμερα είναι Δευτέρα είσαι βαθιά γελασμένος.
- Σήμερα είναι Τρίτη και γιορτάζουν οι Γιάννηδες, όμως λόγω των γιορτών, όπως πέσανε μέσα στις βδομάδες που πέρασαν μπορεί να νομίζεις ότι είναι Δευτέρα. Μην ανησυχείς δεν είσαι ο μοναδικός!
- Οι Δευτέρες είναι περίεργες μέρες, είτε ξυπνάς χαρούμενος και ξεκούραστος στην ώρα σου… είτε δεν ξυπνάς στην ώρα σου και …ξυπνάς πολύ μετά νιώθοντας πολύ κουρασμένος και κάπως έτσι αισθάνεσαι και σήμερα μόνο που δεν είναι Δευτέρα αλλά Τρίτη!
- Αυτό σημαίνει ότι η βδομάδα …ψυχολογικά τουλάχιστον θα τελειώσει νωρίτερα!
- Αν δεν κοιμάσαι καλά για οποιοδήποτε λόγο, το σώμα αντιδρά με πονοκέφαλο το πρωί. Ο διακοπτόμενος ύπνος είναι μια κοινή αιτία ημικρανίας. Η νευραλγία τριδύμου που προκαλεί πόνο στο πρόσωπο, μπορεί να διακόψει τον ύπνο, ξυπνώντας τους πάσχοντες κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Το ψωμί είναι απαραίτητο στη διατροφή, είτε κάνουμε δίαιτα για απώλεια βάρους είτε όχι. Δεν παχαίνει αν ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή. Aυτό, βέβαια, δεν σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε όσο ψωμί θέλετε, αλλά ότι δεν πρέπει να το παραλείπετε από τη διατροφή σας. Aκόμη, ο τρόπος που τρώμε το ψωμί ευθύνεται πολλές φορές για τις επιπλέον θερμίδες που λαμβάνουμε, καθώς συχνά γίνεται το μέσο για να καταναλώσουμε μεγάλες ποσότητες βουτύρου και λαδιού ή το συνδυάζουμε με ζυμαρικά κτλ. Aν, πάντως, δεν έχετε πρόβλημα παχυσαρκίας ή υγείας, μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα 3-4 φέτες ψωμιού την ημέρα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
4 tips για να κάνεις την πιο νόστιμη και υγιεινή ομελέτα
Αυτός είναι ο μεγάλος κίνδυνος της έντονης προπόνησης και δεν είναι η καρδιά σου!
Να γιατί το σούρουπο είναι μια καλή ώρα για outdoor προπόνηση!
Μάθε πόσο ύπνο χρειάζεσαι ανάλογα με την ηλικία σου
Αυτές είναι δουλειές που μπορείς να κάνεις από το σπίτι σου!
#05102018