#27012020
– Γιατί να υπάρχουν οι Δευτέρες; Γιατί αν δεν υπήρχαν θα υπήρχε η …Τρίτη! Πάντως το σίγουρο είναι ότι στους περισσότερους δεν αρέσει η Δευτέρα!
– Οι Δευτέρες είναι περίεργες μέρες, είτε ξυπνάς χαρούμενος και ξεκούραστος στην ώρα σου… είτε δεν ξυπνάς στην ώρα σου και …ξυπνάς πολύ μετά νιώθοντας πολύ κουρασμένος.
– Για μια ακόμα φορά ξέφυγες στο ποτό και τη Δευτέρα το πρωί δεν μπορείς να συνέλθεις. Το ότι θα συνέλθεις είναι βέβαιο απλά θα πάρει λίγο χρόνο και ταλαιπωρία”,” ενώ κανένα γιατροσόφι δεν θα σε στρώσει.
– ΜΥΘΟΣ: Ένα πρωινό με πολλές λιπαρές τροφές θα απορροφήσει το αλκοόλ που έχει απομείνει στον οργανισμό.
– ΑΛΗΘΕΙΑ: Το αλκοόλ έχει ήδη εξαφανιστεί μέχρι να ξυπνήσετε το πρωί και η κατανάλωση λιπαρών τροφών στο πρωινό γεύμα (αυγά, λουκάνικα, μπέικον κλπ) απλά θα σας προκαλέσει καούρα. Ωστόσο, το να καταναλώσετε γενικά κάποιες υγιεινές τροφές με το πρωινό σας είναι απαραίτητο. Το αλκοόλ διαταράσσει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και του εντέρου. Αν φάτε κάτι, ανακουφίζετε το αίσθημα της πείνας και παίρνετε ενέργεια για να καταπολεμήσετε την κόπωση. Η ναυτία από το hangover οφείλεται στο άδειο στομάχι. Δεν είναι ανάγκη να φάτε κάτι πολύ λιπαρό. Όσο πιο θρεπτικό είναι το πρωινό, τόσο καλύτερα.
– Δεν πρέπει να ξεχνάς το πρωινό που είναι και το πιο σημαντικό γεύμα. Ένα υγιεινό πρωινό ενεργοποιεί τον μεταβολισμό, ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και σου δίνει την ενέργεια που χρειάζεσαι μέχρι το επόμενο γεύμα. Η βρόμη είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που προκαλούν πληρότητα και απομακρύνουν τον κίνδυνο να ενδώσεις σε ανθυγιεινές επιλογές. Απόφυγε όμως τα προϊόντα βρόμης που έχουν πολλή ζάχαρη.
