#26022020

#26022020

• Ξύπνησες το πρωί και νιώθεις ότι είσαι σα να ακροβατείς στο χείλος του γκρεμού;
• Ξύπνησες το πρωί με την εικόνα του εφιάλτη να πέφτεις από έναν γκρεμό;
• Όπως και να έχει ξημέρωσε μια νέα μέρα και είσαι ζωντανός, το ένα ήταν ένα κακό όνειρο ενώ η διαίσθηση ότι ακροβατείς στο χείλος του γκρεμού στη ζωή σου είναι λόγω κακής ψυχολογίας.
• Όταν χτυπάει το ξυπνητήρι το πρωί τις χειμωνιάτικες μέρες, τις περισσότερες φορές δεν θέλεις να σηκωθείς από το κρεβάτι. Κάτι το πάπλωμα που είναι βαρύ, κάτι το κρύο και φυσικά ο καιρός που συνήθως είναι νεφοσκεπής και ή βρέχει ή χιονίζει!Από την άλλη πάλι ο χειμώνας είναι η εποχή που δεν θέλεις να βγεις από το σπίτι, εκτός αν χιονίζει και δεν έχεις δει χιόνι πολλές φορές στη ζωή σου.
• Αρκετές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι η διάθεση πολλές φορές εξαρτάται άμεσα από τον καιρό που επικρατεί κάθε εποχή. Για παράδειγμα, η άνοιξη συνδέεται με αίσθημα ευφορίας, αισιόδοξη στάση απέναντι στη ζωή, δημιουργικότητα, καλύτερη μνήμη και ενισχυμένες γνωστικές ικανότητες. Αντίστοιχα, το καλοκαίρι ταυτίζεται συχνά με την κυκλοθυμία και την επιθετική στάση. Δεν είναι τυχαίο, άλλωστε, ότι σε περιόδους παρατεταμένου καύσωνα αυξάνεται η εγκληματικότητα.
• Το πρωινό ξύπνημα είναι μια κατάσταση που σε κανέναν σχεδόν δεν αρέσει. Οι περισσότεροι ξυπνάνε αλαφιασμένοι και προσπαθούν να προλάβουν να φτάσουν στην ώρα τους και το χειρότερο είναι αν αργήσουν. Όμως επειδή η πρωινή σου ρουτίνα, είναι καθοριστική για το πως θα κυλήσει ολόκληρη η μέρα σου είναι καλό να αποφύγεις να κάνεις κάποια πράματα που θα σου κλέψουν χρόνο (που δεν έχεις) από τη σωστή ετοιμασία.
• Έρευνες έχουν δείξει ότι μεταξύ 8-9 το πρωί, το σώμα μας παράγει μεγαλύτερα ποσοστά κορτιζόλης, μιας ουσίας ρυθμίζει την ενέργεια στο σώμα μας. Το να πίνεις καφέ 8-9 το πρωί, μπορεί να σου ρίξει την κορτιζόλη και θα… ξεμείνεις από ενέργεια!
• Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το τι είναι σωστό, καθώς και με το τι χρειάζεται να αλλάξει. Να είσαι ειλικρινής σχετικά με το τι θέλεις να πετύχεις και ποιος θέλεις να γίνεις. Να είσαι ειλικρινής με κάθε πτυχή της ζωής σου, πάντα. Επειδή το μόνο άτομο που μπορείς πάντα να βασίζεσαι, είσαι εσύ. Αναζήτησε στην ψυχή σου την αλήθεια, έτσι ώστε να μπορείς πραγματικά να ξέρεις ποιος είσαι. Μόλις το κάνεις, θα κατανοήσεις καλύτερα αυτό πού είσαι τώρα και πώς έφτασες ως εδώ. Θα είσαι καλύτερα εξοπλισμένος για να αναγνωρίσεις που θέλεις να πας και πως να πας ως εκεί.