#13032020
0 comments
- Παρασκευή και 13 σήμερα αλλά μη σκιάζεσαι, αυτή είναι καταραμένη μέρα για τους αγγλοσάξονες ενώ για μας είναι η Τρίτη και 13.
- Το καλύτερο βέβαια είναι να μην είσαι προληπτικός και να μην υπολογίζεις τις μαύρες γάτες που θα δεις στον δρόμο!
- Και επειδή η πανδημία του κορωνοϊού είναι σε εξέλιξη αν δεν έχει τίποτα σοβαρότερο ή επείγον να κάνεις κάτσε σπίτι και απόλαυσε την ξεκούραση.
- Άλλωστε τα νέα μέτρα που ανακοινώθηκαν κλείνουν γυμναστήρια και κέντρα διασκέδασης.
- Όπως δείχνουν τα πράματα καλό θα είναι να προμηθευτείς τα απαραίτητα και να αράξεις σπίτι.
- Αλλά δεν θέλει πανικό! Ότι και να γίνει τα σούπερ μάρκετ θα είναι ανοικτά επομένως δεν χρειάζεται να πέσεις με τα μούτρα στα …μακαρόνια!
- Αν δεν θέλεις να πας γυμναστήριο και δεν θες να χάσεις την προπόνηση σου η λύση είναι μια, να προπονηθείς outdoor δηλαδή έξω!
- Τα οφέλη της ισομετρικής προπόνησης είναι πολλά. Μπορεί να είναι μονόπλευρη ή να μην βελτιώνει την απόδοση στα περισσότερα αθλήματα, είναι όμως πολύ χρήσιμη για την φυσική σου κατάσταση ειδικά αν την εντάξεις στην outdoor προπόνηση σου.
- Μπορείς βέβαια να προπονηθείς και στο σπίτι σου με διάφορες ασκήσεις με το βάρος του σώματος!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Όταν οι επιστήμονες μετράνε κυνικά τους νεκρούς καπνίσματος – ατμίσματος, εσύ τι κάνεις;
15 super tip για να ρίξεις όποια …βάλεις στο μάτι!
Τι δείχνει νέα έρευνα για την προστασία κατά του κορωνοϊού που προσφέρουν οι μάσκες
Το λέει η καρδιά του! Ο μεγαλύτερος σε ηλικία ποδοσφαιριστής του κόσμου είναι 75αρης!
Αυτό είναι από τα πιο ακριβά ανοικτά τετραθέσια αυτοκίνητα του κόσμου
Δες ποιο είναι το καλύτερο πρόγραμμα με δισετ για να χτυπήσεις το καλύτερο «κάψιμο»
