#18052020

#18052020

• Αν άνοιξες τον υπολογιστή σου το πρωί και τρόμαξες από τα επαγγελματικά mail …και σε έχει πιάσει το άγχος… Μην αγχώνεσαι δεν αξίζει!
• Την ενέργεια που χρειάζεσαι για όλη την ημέρα την παίρνεις από ένα καλό πρωινό που εκτός των άλλων θα σε βοηθήσει να ελέγξεις και την πείνα σου.
• Αν θελεις ο μεταβολισμός σου να είναι ενεργός και να «καίει» περισσότερες θερμίδες το κόλπο είναι στο πρωινό σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Lübeck στην Γερμανία.
• Ότι καφέ και αν προτιμάς, ξέρεις αν τον πίνεις σωστά; Ο καφές αποτελεί αναπόσπαστο τμήμα της καθημερινότητάς για πολλούς ανθρώπους, αν είσαι ένας από αυτούς τότε πρέπει να μάθεις τι πρέπει να του προσθέτεις σύμφωνα με έρευνα.
• Όταν πρόκειται για απώλεια βάρους, πολλοί από τους personal trainer των διασήμων συμφωνούν σε ένα πράγμα: Είναι καλύτερο να καταναλώνεις υδατάνθρακες το πρωί. Αυτό συμβαίνει διότι ο οργανισμός σου έχει περισσότερο χρόνο να τους κάψει και να τους χρησιμοποιήσει ως «καύσιμο» αντί ως λίπος
• Οι καρδιακές παθήσεις μπορεί να προκληθούν (και) από την κακή διατροφή, αλλά οι ειδικοί λένε ότι το μηλόξυδο μπορεί να έχει θετικά οφέλη για ορισμένους παράγοντες κινδύνου, καθώς και να βοηθήσει με την απώλεια βάρους.