#09062020

#09062020

• Αν βαρέθηκες τις outdoor προπονήσεις υπομονή σε μια βδομάδα ανοίγουν τα γυμναστήρια.
• Προς το παρόν έχε το νου σου στα μέτρα προστασίας γιατί ο κορωνοϊός δεν έφυγε και συνέχισε την προπόνηση σου outdoor.
• Σε μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο 2011 στο έγκυρο επιστημονικό περιοδικό Canadian Journal of Surgery, οι στατιστικές έδειξαν ότι το 54% των ανθρώπων εγκαταλείπουν το πρόγραμμά τους πριν φθάσουν στο επιθυμητό (τους) αποτέλεσμα. Ακόμα και ανάμεσα σε όσους έχουν υποβληθεί σε εγχείριση, το 12% το αφήνουν. Οι ερευνητές, υποστηρίζουν ότι οι άνθρωποι πρέπει να είναι έτοιμοι και δεσμευμένοι να κάνουν δραστικές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, προκειμένου να πετύχουν τους στόχους που έχουν θέσει.
• Αυτό είναι το πιο εύκολο και πιο άμεσα αποδοτικό κόλπο για αδυνάτισμα και το γεγονός ότι επιβεβαιώνεται με επιστημονική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση Obesity, προσθέτει πόνους στην αξιοπιστία του. Οι ερευνητές ότι τα άτομα που πίνουν 400ml νερού 30 λεπτά πριν από τα κύρια γεύματά τους, χάνουν πάνω από 5 φορές περισσότερα κιλά σε σύγκριση με εκείνους που δεν πίνουν νερό.
• Λένε ότι πρώτα “τρώμε με τα μάτια και μετά με το στόμα” και -όχι τυχαία- κάθε σεφ που… σέβεται τον εαυτό του, προσπαθεί να παρουσιάσει ένα πιάτο που να είναι πρωτίστως θελκτικό στο μάτι. Η αλήθεια, όμως, είναι ότι “τρώμε και με την μύτη”! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση Flavour, έδειξε ότι όσο πιο αρωματικό είναι ένα φαγητό τόσο πιο πιθανό είναι να καταναλώσουμε 5-10% λιγότερη ποσότητα.