#14072020

#14072020

• Μπορεί να σου έλλειψε το γυμναστήριο με την καραντίνα, όμως ο καιρός είναι χαρά Θεού. Καλοκαίρι και όσο και να είναι η ψυχολογία είναι για έξω!
• Αν λοιπόν η βαρεμάρα έχει αρχίσει να σε χτυπάει και βλέπεις τον εαυτό σου να μην εκτελεί σωστά τις ασκήσεις ή απλά μεγαλώνεις τα διαλλείματα πιάνοντας κουβέντα ή χαζεύοντας τηλεόραση, τότε πρέπει να κάνεις κάτι.
• Αν είναι Παρασκευή και βαριέσαι… Ναι είναι φυσιολογικό. Αν είναι Δευτέρα και βαριέσαι… και πάλι είναι φυσιολογικό. Φυσιολογικό όμως δεν είναι όταν βαριέσαι συνεχώς και όλες τις μέρες της εβδομάδας την προπόνηση.
• Ο καλύτερος τρόπος για να διώξεις μακριά τη βαρεμάρα που σε πιάνει στο γυμναστήριο είναι να καταπιαστείς μ’ έναν καινούργιο στόχο. Εάν για παράδειγμα τους τελευταίους έξι μήνες έδινες περισσότερη βάση στο να δυναμώσεις τους μυς σου, ίσως είναι ώρα να δουλέψεις λίγο την ευκινησία σου. Η αλλαγή του ρυθμού που θ’ ακολουθείς σε συνδυασμό με το διαφορετικό είδος γυμναστικής και το καινούργιο σετ ασκήσεων που θ’ ακολουθήσεις σίγουρα θα σε βοηθήσει να ξαναβρείς το ενδιαφέρον σου για το γυμναστήριο.
• Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να μην είναι η γυμναστική αυτή που σ’ έχει κουράσει αλλά το περιβάλλον στο οποίο γυμνάζεσαι. Το να είσαι κλεισμένος στους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου μπορεί να σε κουράσει, ειδικά αν είσαι τύπος του έξω. Γι’ αυτό για να μην αισθανθείς ξαφνικά να πνίγεσαι στο γυμναστήριο φρόντισε να γυμνάζεσαι κι έξω που και που. Διάλεξε κάποια άσκηση όπως ορειβασία.καγιάκ, κολύμπι προκειμένου ν’ αλλάξεις σκηνικό, να έρθεις πιο κοντά στη φύση και να μην βαρεθείς το σκηνικό του γυμναστηρίου.