#24072020

#24072020

• Είσαι έτοιμος για παραλία ή θα μείνεις στη πόλη; Μπορεί να πας και να γυρίσεις ή να μείνεις ένα ολόκληρο σαββατοκύριακο, όπως και να έχει καλό είναι να πας να βουτήξεις γιατί θα κάνει ζέστη σύμφωνα με τους μετεωρολόγους!
• Έχεις ευαίσθητο δέρμα στο ήλιο και καίγεσαι με την πρώτη …είσοδο σου στην παραλία; Το ξέρεις και γι αυτό κυκλοφορείς με το μπλουζάκι που βγάζεις μόνο όταν βουτάς στη θάλασσα.
• Τα αντηλιακά διαρκούν συνήθως από ένα έως τρία χρόνια, αλλά το καλύτερο είναι να μην το ριψοκινδυνεύσετε, αν δεν μπορείτε να βρείτε την σχετική ημερομηνία λήξης επάνω στο μπουκάλι ή το σωληνάριο.
• Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει την κρίση ενός κολυμβητή και να αυξήσει την τόλμη του ώστε να απομακρυνθεί περισσότερο από ότι πρέπει και να μην μπορέσει να επιστρέψει στην ακτή. Παρόμοιο θέμα υπάρχει με τις βουτιές όπου έχουν συμβεί ουκ ολίγα ατυχήματα.
• Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που κάνουν προπόνηση στο σούρουπο προς το βράδυ κοιμούνται περισσότερο και καλύτερα από όσους κάνουν αντίστοιχες ασκήσεις το πρωί ή το απόγευμα.
• Μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπέρμινγχαμ διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που αθλούνται το βράδυ, μπορούν να παρατείνουν την διάρκεια και την ένταση της προπόνησης κατά 20%. Αυτό σημαίνει ότι θα κάψεις ακόμη περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της νύχτας και θα έχεις περισσότερα επιμέρους οφέλη, όπως πιο γραμμωμένα χέρια, πιο δυνατά πόδια και πιο τονισμένους κοιλιακούς.