#24092020

#24092020

• Μήπως είσαι από εκείνους που κάνουν όλες τις άλλες ασκήσεις τέλεια, έχουν σώμα, αλλά δεν μπορούν να κάνουν παρά ελάχιστε έλξεις στο μονόζυγο.
• Μη φοβάσαι δεν είσαι ο μοναδικός!
• Πολλοί αθλητές ακόμα και επαγγελματίες δυσκολεύονται με το μονόζυγο και δεν κάνουν παρά ελάχιστες έλξεις.
• Ο λόγος είναι ότι δεν έχουν συντονισμό. Άλλοι το λένε παλμό και άλλοι τεχνική.
• Ας μην γελιόμαστε όλες οι ασκήσεις απαιτούν τεχνική και πολύ περισσότερο το μονόζυγο.
• Είναι όμως από τις καλύτερες ασκήσεις και αν δεν μπορείς να την κάνεις πρέπει να τη μάθεις.
• Είναι από τις καλύτερες και τις πιο αρχαίες ασκήσεις.
• Άρχισε στο μηχάνημα με βοήθεια των κιλών και σίγα σιγά θα μάθεις τεχνική. Όταν δεις ότι βάζεις τα λιγότερα κιλά, τότε δοκίμασε να κάνεις ελεύθερες έλξεις και ναι είσαι βέβαιος ότι θα τις πετύχεις!