29072019
0 comments
- Βαρέθηκες την προπόνηση. Βαρέθηκες τη δουλειά. Είσαι σκασμένος; Θέλεις διακοπές και αυτό είναι σίγουρο.
- Νιώθεις τα βάρη ακόμα πιο βαριά ή το χειρότερο εύχεσαι να …σηκώνονταν μόνα τους; Αν ναι τότε θέλεις επειγόντως διακοπές! Και δεν είναι ότι είσαι κουρασμένος, είναι ότι δεν αποδίδεις ενώ επιβαρύνεις και τον εαυτό σου χωρίς λόγο.
- Πολλά ατυχήματα συμβαίνουν στις διακοπές, εκεί όπου χαλαρώνεις και αισθάνεσαι «δυνατός» και ανέμελος. Κάποιες φορές συμβαίνουν και μετά από ένα καλό μεθύσει κάτι συνηθισμένο στις διακοπές!
- Διακοπές σημαίνει ξεκούραση και χαλάρωση. Δεν σημαίνει προπόνηση αλλά σημαίνει φαγητό ποτό και διασκέδαση! Πέρσι έβαλες κιλά και έτρεχες μετά στο γυμναστήριο να τα χάσεις. Φέτος κάνε το διαφορετικό χωρίς να στερηθείς τη διασκέδαση και το φαγητό μείνε δηλαδή σταθερός στα κιλά σου.
- Φεύγοντας για διακοπές λέμε πολλά που θέλουμε να κάνουμε. Λέμε πολλά σκασμένοι από την καθημερινότητα που μας πιέζει.
- Τα περισσότερα που λέμε ότι θα κάνουμε δεν τα τηρούμε. Ωστόσο μια είναι η υπόσχεση που δίνουμε στους εαυτούς μας και δεν τη τηρούμε ούτε για μια ώρα την ημέρα. Ποια είναι αυτή; «Θα κλείσω το κινητό και θα εξαφανιστώ. Ούτε να μιλάω, ούτε να μου μιλάνε. Ούτε μηνύματα, ούτε social, ούτε σέλφι -τίποτα. Μόνο έτσι θα ξεκουραστώ».
- Στις διακοπές πρέπει να είσαι προσεκτικός τόσο εσύ, όσο και η παρέα σου. Ο λόγος είναι απλός: Οι διακοπές μπορούν να χαλάσουν από το πιο μικρό πράμα που απειλεί την υγεία σας, όπως είναι οι μύκητες και τα μικρόβια ζουν σε ζεστές και υγρές επιφάνειες.
- Η πείνα είναι ο μοναδικό εχθρός όσων προσπαθούν να χάσουν κιλά κάνοντας κάποιου είδους αυτοσχέδια δίαιτα αφού οι περισσότεροι όταν αποφασίζουν να χάσουν κιλά απλά κόβουν το φαγητό με αποτέλεσμα να πεινάνε και να καταφεύγουν σε σνακ που φέρνουν το αντίθετο αποτέλεσμα
