fbpx

#30072019

#30072019

  • Καλοκαίρι χωρίς ζέστη γίνεται. Όχι είναι η απάντηση, όμως πολλοί είναι εκείνοι που υποφέρουν από τις υψηλές θερμοκρασίες. Ίσως η καλύτερη παρηγοριά σου τις πολύ ζεστές μέρες είναι ο προγραμματισμός των διακοπών, και εκείνη η εικόνα που βουτάς σε μια καθαρή και ήρεμη θάλασσα ξέγνοιαστος να δροσιστείς. Αυτό ισχύει μόνο ψυχολογικά για να σου τονώσει την αισιοδοξία. Ωστόσο η πραγματικότητα παραμένει. Ζέστη!
  • Η λέξη αφυδάτωση ακούγεται περίεργα στους περισσότερους από εμάς αφού δεν είμαστε ούτε ναυαγοί ούτε ταξιδιώτες χαμένοι στην έρημο Ζαχάρα! Ωστόσο η αφυδάτωση είναι ύπουλη και μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά επειδή απλά αμελήσαμε να πιούμε νερό είτε επειδή εργαζόμασταν μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού είτε ακόμα επειδή ξεχαστήκαμε με το μπιτς βόλει στην παραλία κάτω από τον καυτό ήλιο!
  • Καύσωνας ή απλά ζέστη όπως και να είναι οι καλοκαιρινές μέρες είτε στη πόλη είτε στη παραλία θέλουν ενυδάτωση και η καλύτερη περίπτωση είναι φυσικοί χυμοί με δροσιστικά και θρεπτικά βότανα.
  • Όσο κι αν θέλεις να πάρεις αγκαλιά το air-condition και να μείνεις εκεί μέχρι το Σεπτέμβρη, κάτι τέτοιο δεν είναι εφικτό, αλλά παράλληλα δεν είναι και η καλύτερη λύση. Όταν χρησιμοποιούμε συνέχεια το air-condition, το σώμα μας γίνεται λιγότερο δεκτικό στη ζέστη του καλοκαιριού, και δεν την αντέχει. Δεν είναι τυχαίο που άπαξ και ανοίξουμε το κλιματιστικό στο σπίτι ή το γραφείο, δύσκολα ανεχόμαστε να περάσει μέρα που να μην το λειτουργήσουμε, μέχρι να νιώσουμε λίγο φθινόπωρο. Οι εναλλαγές από τους εξωτερικούς χώρους με την πολλή ζέστη στους εσωτερικούς με το παγωμένο κλίμα του air condition, δεν παύει να είναι ανθυγιεινές. Χρησιμοποίησε το air condition για λίγο ή έναν ανεμιστήρα, απλά για να διώξεις τη ζέστη από το χώρο και κυρίως να αυξήσεις τη ροή του αέρα. Ακόμα κι ο ανεμιστήρας σε αυτή την περίπτωση, θα κάνει ουσιαστική διαφορά.
  • Το λαιμό, τους καρπούς, τους κροτάφους, τους αστραγάλους. Ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να ανακουφιστείς από την πολλή ζέστη. Οι περιοχές που μπορούμε να νιώσουμε το σφυγμό μας, είναι κοντά στην επιφάνεια του δέρματος μας και είναι οι θέσεις που μπορούμε πιο εύκολα να δροσίσουμε το αίμα μας. Ακόμα καλύτερα, μπορείς να τυλίξεις ξεχωριστά αυτά τα σημεία με ένα κομμάτι ύφασμα νοτισμένο με νερό ή και να κλείσεις 1-2 παγάκια μέσα του – η θερμοκρασία του σώματος σου θα πέσει αισθητά.