#050920119

#050920119

• Πριν από χρόνια ένας Aμερικάνος ναυτικός σε υποβρύχιο έψαχνε τρόπο να γυμνάζεται στην μικρή καμπίνα. Έβγαλε την ζώνη του και ξεκίνησε να εκτελεί κάποιες ασκήσεις με το βάρος του σώματος. Αυτός ήταν ο πρώτος ιμάντας προπόνησης!
• Το βασικό πλεονέκτημα της συγκεκριμένης μεθόδου είναι ότι μπορεί ο καθένας να γυμνάσει όλο το σώμα με όποια ένταση θέλει, οπουδήποτε κι αν βρίσκεται. Το σύστημα προσαρμόζεται σε ένα σταθερό σημείο, περιλαμβάνει δύο ιμάντες με λαβές για χέρια και πόδια, έτσι ώστε να εκτελούνται πολλοί και διαφορετικοί συνδυασμοί ασκήσεων.
• Γυμνάζει όλο το σώμα μας αλλά κυρίως τον πυρήνα του σώματος (core) δηλαδή τους μύες της κοιλιάς και του κάτω μέρους της πλάτης την σταθερότητα του σώματος, καθώς αυξάνει τη δύναμή μας την αντοχή και την ευελιξία μας.
• Τα μεγαλύτερα μπράτσα στον πλανήτη Γη ανήκουν στον Μουσταφά Ισμαήλ από την Αίγυπτο. Το αριστερό έχει διάμετρο 64,77 εκατοστά, ενώ το δεξί 62,33 εκ.. Η μέτρηση αυτού του απίστευτου ρεκόρ Γκίνες έλαβε χώρα στο Φράνκλιν της Μασαχουσέτης, όπου κατοικεί ο Ισμαήλ τα τελευταία χρόνια.
• Δεκατέσσερα εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο διαγιγνώσκονται κάθε χρόνο με καρκίνο. Πολλές φορές η συγκεκριμένη ασθένεια είναι κληρονομική ενώ σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο για τον Καρκίνο τις περισσότερες φορές οφείλεται στην κακή διατροφή και στις άκρως επεξεργασμένες τροφές που καταναλώνουμε. Το περίεργο είναι ότι οι περισσότερες από αυτές πωλούνται στο σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σου και το πιο πιθανό είναι να βρίσκονται αυτή τη στιγμή στην κουζίνα σου!
• Eρευνες έχουν δείξει ότι δύο στους πέντε άντρες με το ζόρι βλέπουν τους φίλους τους μία φορά την εβδομάδα ενώ ένας στους τρεις τους βλέπουν πολύ σπάνια. Oι άντρες διαθέτουν σήμερα έως το ένα πέμπτο της ημέρας τους στις επαφές με το δίκτυο των γνωστών τους επικοινωνώντας μαζί τους κυρίως με τα μέσα μαζικής δικτύωσης το τηλέφωνο και τα SMS. Ωστόσο η προσωπική επαφή τούς είναι απαραίτητη για να μην φθαρούν οι φιλίες τους και να ωφεληθούν στον μέγιστο βαθμό από αυτές – αρκεί να γίνεται με τους τέσσερις πιο στενούς φίλους τους.
• Όταν πηγαίνεις στο σούπερ μάρκετ πήγαινε πάντα με λίστα. Αν πας χωρίς λίστα θα βρεθείς να πετάς τα χρήματα σου εδώ κι εκεί. Χρειάζεται να ετοιμάσεις μια λίστα με όλα όσα χρειάζεσαι για το μενού της επόμενης εβδομάδας αφού πρώτα τσεκάρεις τι έχεις ήδη στα ντουλάπια σου και το ψυγείο. Βεβαιώσου ότι δεν ξεχνάς κάτι. Και μείνε σε αυτή τη λίστα αλλά να ξέρεις ότι μόνο η λίστα δεν φτάνει.