#26092019

#26092019

• Το φθινόπωρο είναι μια από τις καλύτερες εποχές του χρόνου για εξορμήσεις στο βουνό. Δροσιά και υποφερτή ζέστη κάνουν τον τέλειο συνδυασμό για μια ημερήσια εκδρομή ή ακόμα και για ένα σαββατοκύριακο.
• Οι ερευνητές του πανεπιστημίου του Πλίμουθ υποστηρίζουν ότι όσοι άνθρωποι περιβάλλονται από πράσινα τοπία εμφανίζουν λιγότερο αρνητικά συναισθήματα και ως εκ τούτου μικρότερη όρεξη για ανθυγιεινά σνακ. Η έκθεση στη φύση, όπως έχει αποδειχθεί και σε παλαιότερες έρευνες, βελτιώνει την ψυχοσωματική υγεία του ατόμου, προωθώντας την γενικότερη του ευημερία.
• Η γυμναστική έξω στη φύση ή «green exercise» όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες , βελτιώνει την ψυχολογία, ανεβάζει τη διάθεση και αυξάνει τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environmental Science
• Οι περισσότεροι οργανισμοί εξελίχθηκαν ώστε να συντονίζουν τις δραστηριότητές τους με τον κύκλο της ημέρας και της νύχτας, όπως αυτός προκύπτει από την περιστροφή της Γης. Αντί όμως να αντιδρούν απλά στην καθημερινή μετάβαση από το φως στο σκοτάδι, φαίνεται ότι οι ζωικοί οργανισμοί ανέπτυξαν φυσιολογικά ρολόγια προκειμένου να μετρούν τις βιολογικές διεργασίες τους. Οι κιρκαδιανοί ρυθμοί (στα αγγλικά Circadian, από το λατινικό circa = περίπου και το dies = ημέρα) είναι το αποτέλεσμα που χαρακτηρίζει το βιολογικό ρολόι και χρονομετρά τα γεγονότα που συμβαίνουν μία φορά την ημέρα. Ακόμη και αν δεν υπάρχουν χρονικές ενδείξεις στο περιβάλλον, αυτοί οι ρυθμοί διατηρούν μια περιοδικότητα 24 ωρών. Το κιρκαδιανό ρολόι ελέγχει διάφορες εκφάνσεις του μεταβολισμού, της φυσιολογίας και της συμπεριφοράς τόσο στους ανθρώπους όσο και στους υπόλοιπους ζωικούς οργανισμούς.
• Το φθινόπωρο είναι μια ωραία εποχή: Αρχίζουν τα σχολεία και θα δεις τους φίλους σου… Αυτά βέβαια ήταν κάποτε όταν ήσουνα μικρός και επιστρέφατε οικογενειακώς από τις διακοπές. Σήμερα που είσαι …μεγάλο παιδάκι το φθινόπωρο συμβολίζει άλλα πράματα για σένα που τις περισσότερες φορές είναι και μελαγχολικά! Για τους περισσότερους το φθινόπωρο είναι γεμάτο σκέψεις οικονομικού περιεχομένου για τον επερχόμενο χειμώνα. Για άλλους που είναι και ρομαντικοί είναι μια όμορφη εποχή του χρόνου.