#30032020

#30032020

• Η σωστή φροντίδα των πνευμόνων μας είναι επίσης απαραίτητη, αφού το πλύσιμο των χεριών μας θα είναι λιγότερο αποτελεσματικό, εάν οι πνεύμονές μας δεν είναι αρκετά υγιείς ώστε να αντέχουν τις όποιες μολύνσεις από μόνοι τους.
• Ευτυχώς, μπορεί κανείς εύκολα να “θωρακίσει” την υγεία των πνευμόνων του με την κατανάλωση των κατάλληλων τροφών, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από διάφορες αναπνευστικές καταστάσεις, όχι μόνο έναντι του κορονοϊού.
• Η κατανάλωση πολύ αλατιού δεν κάνει μόνο κακό στην αρτηριακή πίεση, αλλά μπορεί, επίσης, να εξασθενήσει την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος και την ικανότητά του να καταπολεμά τους παθογόνους μικροοργανισμούς, με συνέπεια μια λοίμωξη να γίνεται πιο σοβαρή, σύμφωνα με μια νέα γερμανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που επιβεβαιώνει κάτι τέτοιο.
• Έχει μέγιστη σημασία για την ψυχολογία ο τρόπος που θα αντιληφθεί ο καθένας το «Μένουμε Σπίτι». Ακόμα και οι λέξεις που θα χρησιμοποιήσουμε. Αν κάποιος πιστεύει ότι τον εξαναγκάζουν σε κατ΄ οίκον περιορισμό, είναι επόμενο να νιώθει θυμό, να αφυπνίζονται μέσα του τα επαναστατικά του ένστικτα και να παρακούει τις υποδείξεις.
• Αν κάποιος πιστεύει σε συνομωσίες περί ανθρώπινης εκκαθάρισης εκ Κίνας, ΗΠΑ, Ρωσίας και τα συναφή, θα νιώθει αναστάτωση αφού δεν θα μπορεί να ασκήσει έλεγχο σε ό, τι του συμβαίνει, ενώ οι καχύποπτες σκέψεις του όλο και θα αυξάνουν λόγω και του κοινωνικού περιορισμού.
• Πως περνά λοιπόν τη μέρα σου; Η προπόνηση είναι μια λύση. Σκέψου ότι πάντα βιαζόσουν στο γυμναστήριο επειδή δεν είχες χρόνο. Τώρα χρόνο έχεις, χώρο έχεις και μπορείς να κάνεις πολύ προπόνηση! Ανακάλυψε ή ξέθαψε τα χόμπι σου. Είναι μια πολύ καλή ιδέα για αν ξεχαστείς και να περάσει η ώρα. Φυσικά και θα μιλήσεις με τους φίλους και τις φίλες σου στα social ή απλώς στο τηλέφωνο και φυσικά θα φροντίσεις να κάνεις κάποιο φαγητό. Δε μια καλή ταινία, διάβασε βιβλία και γενικά χόρτασε ύπνο.
• Μπόρα είναι θα περάσει, αρκεί να έχεις υπομονή και εγκράτεια!