#26032020

#26032020

• Κλεισμένος στο σπίτι μην ξεχνάς κάθε μέρα να ανοίγεις τα παράθυρα να μπει φρέσκος αέρας.
• Όσοι γυμνάζονται γνωρίζουν ότι για να χτίσουν σώμα σημαντικό ρόλο παίζει η διατροφή. Τι γίνεται όμως όταν αναγκάζεσαι να μείνεις κλεισμένος στο σπίτι και με κλειστά γυμναστήρια;
• Πάνε στο καθρέφτη, βγάλε την μπλούζα σου και δες το σώμα σου. Αν έχεις μέρες να κάνεις προπόνηση σίγουρα θα έχει αρχίσει να χαλαρώνει. Σκέψου τότε ότι η επαναφορά είναι ζόρικη υπόθεση και απαιτεί χρόνο, αφού εύκολα μπορείς να βάλεις 6 – 7 κιλά όμως θέλεις τουλάχιστον ένα μήνα προπόνηση για να τα χάσεις όταν τελειώσει το κακό. Σκέψου ακόμα ότι το κακό προβλέπεται να τελειώσει καλοκαίρι και σίγουρα δεν θα προλάβεις να βγεις παραλία χωρίς να έχεις μπάκα αν δεν κάνεις κάτι τις μέρες του εγκλεισμού!
• Αν είσαι από εκείνους που δεν δουλεύουν (που είναι οι περισσότεροι) άλλαξε το πρόγραμμα της προπόνησης σου. Δηλαδή αν λόγω δουλειάς πήγαινες γυμναστήριο το απόγευμα, τώρα κάνε προπόνηση το πρωί. Ξύπνα, φάε το πρωϊνό σου και άρχισε την προπόνηση.
• Ήδη ο κορωνοϊός έχει αρχίσει να χτυπάει και μικρότερες ηλίκιες με κάποιους μάλιστα να έχουν χάσει τη ζωή τους. Πριν από μερικές μέρες ο επικεφαλής του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας απεύθυνε δραματική προειδοποίηση προς τους νέους αναφέροντας πως δεν είναι «ανίκητοι» μπροστά στην πανδημία του νέου κορωνοϊού. Παράλληλα, τους έκανε έκκληση να περιορίσουν την κοινωνική ζωή τους για να προστατεύσουν τους πιο ευάλωτους.