#14032019

#14032019

• Η επιτυχία δεν είναι απλώς, μια στιγμή νίκης αλλά μια εμπειρία προσωπικής αλλαγής. Η νίκη είναι στιγμιαία με βραχυχρόνια αποτελέσματα, ενώ η επιτυχία είναι μια εμπειρία εσωτερικών υπερβάσεων μέσα από τις οποίες διαμορφώνεται ένα σταθερό μοτίβο αποτελεσματικότητας και επικράτησης. Είναι μια πορεία που αναμετράται με τον χρόνο και τη διάρκεια καθημερινά. Η πορεία προς την επαγγελματική επιτυχία απαιτεί αυτοπεποίθηση, ελπίδα, ανθεκτικότητα και επιμονή. Κάθε ένας από εμάς, έχει τις δικές του δυνάμεις, τον μοναδικό συνδυασμό θετικών στοιχείων του χαρακτήρα του για να αξιοποιήσει και να επικρατήσει έναντι των εμποδίων.
• Στην σημερινή αγορά εργασίας βιώνουμε καθημερινά αρκετές αλλαγές. Μερικές από αυτές έχουν να κάνουν με τον μεγάλο ανταγωνισμό μεταξύ των υποψηφίων, την ανάγκη για απόκτηση περισσοτέρων ακαδημαϊκών πτυχίων και διπλωματών ή την τάση για αλλαγή καριέρας τουλάχιστον 5 έως 7 φορές καθ’ όλη την εργασιακή μας ζωή. Ανεξάρτητα από την εργασία ή την καριέρα την οποία θα αποφασίσει κάποιος να ακολουθήσει, στον σύγχρονο κόσμο της εργασίας οι εργοδότες αναζητούν συγκεκριμένες δεξιότητες (skills)  από τους εργαζόμενους.
• Οι χυμοί είναι ιδιαίτερα θρεπτικοί και πολύ καλοί για τη διατροφή σου, οι περισσότεροι τουλάχιστον, αφού υπάρχει μια επιλογή χυμού που καλό θα ήταν να την αποφύγεις αν δεν θέλεις να χαλάσεις τη διατροφή σου.
• Αν δεν πίνετε αρκετά υγρά (κυρίως νερό), μπορεί να μπερδεύετε τη δίψα σας με την πείνα. Όταν είσαστε αφυδατωμένοι, αυτά τα μηνύματα συγχέονται στον υποθάλαμο, το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τις ορμόνες της όρεξης, με αποτέλεσμα να αναζητάτε ένα (ακόμα) σνακ, ενώ στην πραγματικότητα χρειάζεστε υγρά.
• Τα πρωινά τα γυμναστήρια έχουν περιορισμένο κόσμο. Έτσι μπορείτε να προπονηθείτε καλύτερα τηρώντας ακριβώς το πρόγραμμα σας χωρίς την καθυστέρηση της αναμονής λόγω κόσμου. Σκεφτείτε ότι ένα πρόγραμμα για βάρη έχει περίπου διάρκεια 40 λεπτά και μαζί με το τρέξιμο μια ώρα βαριά βαριά. Το πρωί μπορείτε να τηρήσετε ακριβώς το πρόγραμμα, αντίθετα από το απόγευμα που συνήθως το γυμναστήριο είναι γεμάτο.