#03092018

#03092018

• Ένας αθλητής που προπονείται εντατικά, μπορεί να πέπτει περισσότερο κρέας απ’ ότι ένας μη αθλούμενος. Όμως, ίσως να μην αφομοιώνει σωστά την πρωτεΐνη που παίρνει.
• Όταν πηγαίνεις στο σούπερ μάρκετ πήγαινε πάντα με λίστα. Αν πας χωρίς λίστα θα βρεθείς να πετάς τα χρήματα σου εδώ κι εκεί. Χρειάζεται να ετοιμάσεις μια λίστα με όλα όσα χρειάζεσαι για το μενού της επόμενης εβδομάδας αφού πρώτα τσεκάρεις τι έχεις ήδη στα ντουλάπια σου και το ψυγείο. Βεβαιώσου ότι δεν ξεχνάς κάτι. Και μείνε σε αυτή τη λίστα αλλά να ξέρεις ότι μόνο η λίστα δεν φτάνει.
• Τα σνακ και γενικά τα πολύχρωμα τρόφιμα όπως το σέλινο και τα καρότα ή ακόμα και τα καρύδια ή το σουσάμι βοηθούν στην απομάκρυνση της πλάκας με φυσικό τρόπο και φωτίζουν τα δόντια.
• Αν μια γυναίκα ενδιαφέρεται για σένα ξαφνικά θα νιώσεις να σου παίζει χαριτωμένα το χέρι καθώς λες ένα αστείο. Αν γίνει αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Αντίθετα, αν δεν φτάνει καν ούτε να σου δώσει ένα κτύπημα στον ώμο, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πας για τη ζώνη φίλων.
• Το πιο μεγάλο λάθος είναι να βρίσκεσαι δίπλα σε άτομα που δεν εκτιμάς και δεν θαυμάζεις. Σκέψου και επέλεξε ποιοι αξίζουν να βρίσκονται δίπλα σου.
• Ακόμα και αν έχεις πληγωθεί από σχέσεις μη φοβάσαι να πας στην επόμενη. Και μη ξέχνας ότι πάντα δίπλα από έναν δυνατό άντρα υπάρχει μια δυνατή γυναίκα.