#11062018
0 comments
- Αν υπάρχει έντονη έντονη τριχοφυΐα στην περιοχή της μασχάλης, επιλέξτε ένα αποσμητικό σε σπρέι.
- Η καλύτερη πηγή για την αύξηση της βιταμίνης D είναι ο ήλιος. Δέκα με είκοσι λεπτά έκθεσης στον ήλιο, χωρίς αντηλιακό, αρκούν ώστε το σώμα μας να παράγει 10.000 με 20.000 IU. Όταν το δέρμα μας λάβει ροζ χροιά, έχουμε όλα τα οφέλη από τον ήλιο χωρίς τις βλάβες της υπερέκθεσης στην ακτινοβολία του. Χρειάζεται βέβαια πάντα προσοχή να μην καούμε και να καλυφθούμε έγκαιρα αφού το σώμα μας παράξει την απαιτούμενη ποσότητα βιταμίνης D.
- Να είσαι ταπεινός και να σέβεσαι. Η ευγένεια είναι απόλυτο στοιχείο του αληθινού άνδρα, ενώ συγχρόνως παραμένει σίγουρος και αποφασιστικός. Σέβεται τους πάντες, με εξαίρεση όσους προκαλούν με τη συμπεριφορά τους τη αγενή ανταπόδοσή του. Φέρεται ευγενικά στις γυναίκες κάθε ηλικίας και ποτέ δεν τις προσβάλει.
- Μη φοράς τα ρούχα σου ασιδέρωτα ή την μπλούζα που έχει τρυπήσει λίγο στη μασχάλη ή αν το παντελόνι έχει γαριάσει λιγάκι παραπάνω απ’ το πλύσιμο; έτσι κι αλλιώς δεν πας σε καμία επίσημη τελετή, ούτε και σκοπεύεις να σηκώσεις τα χέρια ψηλά, σιγά για καφέ πας στην τελική. Το στυλ «δοκιμάζεται» στην καθημερινότητα. Η χρωματική ασυμβατότητα, τα τσαλακωμένα ρούχα, τα παν-βρόμικα παπούτσια, οι τρυπούλες, οι λεκέδες, το «παραλήρημα» στα αξεσουάρ… Δηλαδή όλα αυτά στα οποία «πέφτει» συνήθως το μάτι του απέναντι και μπορούν να σε εκθέσουν ανεπανόρθωτα.
- Ο όρος ψηφιακή εξοικείωση εσφαλμένα δίνει την εντύπωση ότι οι νέοι γνωρίζουν τα πάντα γύρω από τις ψηφιακές τεχνολογίες, πολλές φορές χωρίς να έχουν προσπαθήσει για αυτό. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ διαφορετική. Τα στοιχεία δείχνουν ότι σημαντικό ποσοστό νέων στην Ευρώπη έχει έλλειψη σε δεξιότητες προγραμματισμού.
- Καθιερώστε 4-5 γεύματα την ημέρα και προσαρμόστε τα στα ωράρια, τον τρόπο ζωής, τις προτιμήσεις σας και την… όρεξη σας. Έχετε μαζί σας ένα ελαφρύ σνακ όπως μία μπάρα δημητριακών ή 2-3 φρούτα για τις περιπτώσεις που ανατρέπεται το συνηθισμένο σας πρόγραμμα, πεινάσετε και είστε εκτός σπιτιού.
