#17062022 @ManTips – Μάθε για τα σημάδια της αφυδάτωσης
0 comments
- Με καύσωνα ή όχι το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες είναι υψηλές και η προπόνηση χρειάζεται προσοχή κυρίως για την αφυδάτωση. Όμως η αφυδάτωση μπορεί να σε «χτυπήσει» ακόμα και όταν δεν προπονείσαι!
- Η αφυδάτωση είναι ύπουλη και μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά, επειδή απλά αμελήσαμε να πιούμε νερό είτε επειδή εργαζόμασταν μέσα στη ζέστη του καλοκαιριού είτε ακόμα επειδή ξεχαστήκαμε με το μπιτς βόλει στην παραλία κάτω από τον καυτό ήλιο!
- Το μεγαλύτερο ποσοστό του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από νερό και η έλλειψή του προκαλεί προβλήματα τα οποία στην αρχή είναι ασήμαντα όμως χρειάζεται προσοχή ώστε να μην επιδεινωθεί η κατάσταση!
- Ποια είναι λοιπόν αυτά τα σημάδια;
- Νιώθεις ξαφνική κόπωση
- Το χρώμα των ούρων
- Αρχίζεις να …μπερδεύεσαι
- Ζαλάδα
- Ταχυκαρδία
- Μυικές κράμπες
