Πόσο νομίζεις …καίει το μονό μπασκετάκι της γειτονιάς;

Πόσο νομίζεις …καίει το μονό μπασκετάκι της γειτονιάς;

Το μπάσκετ είναι το πιο διαδεδομένο σπορ που παίζουμε σε όλη την Ελλάδα στα πάρκα τις πλατείες όπου βασικά υπάρχει μια τουλάχιστον μπασκέτα. Αποτελεί φυσικά μια παρά πολύ άσκηση με την οποία καίε θερμίδες και μάλιστα αρκετές.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αν νομίζεις ότι το skateboard είναι μόνο για 14χρονα δες γιατί κάνεις λάθος

 

Σύμφωνα με τους επιστήμονες κατά μέσο όρο με μια ήπια ένταση και ανάλογα με τα κιλά που είσαι καις περίπου από 450 μέχρι και 600 θερμίδες την ώρα.

 

 

Με δύο λόγια αν είσαι 70 κιλά και παίζοντας μια ώρα θα κάψεις περίπου 560 θερμίδες ενώ Αν είσαι 80 κιλά θα κάψεις 640 θερμίδες.

 

 

Γενικά με τα αθλήματα και την αεροβική άσκηση χάνεις αρκετές θερμίδες.