#26082020

#26082020

• Και πλέον δουλεύεις από το σπίτι! Δεν είσαι ο μόνος, από τη μια είναι καλό αλλά από την άλλη βαρετό και κινδυνεύεις να βάλεις και κιλά.
• Μπορεί να τηρείς τις προπονήσεις σου όμως πρέπει να υπολογίσεις ότι δεν κάνεις τις υπόλοιπες κινήσεις της ημέρας στη δουλειά σου για παράδειγμα που ξοδεύουν ενέργεια.
• Έτσι είσαι σπίτι – γυμναστήριο και πάλι σπίτι και καθισιό!
• Επομένως κάτι πρέπει να κάνεις να αναπληρώσεις τις χαμένες ώρες που ξόδευες ενέργεια αν θες να μείνει στο σώμα σου ως λίπος!
• Πρέπει να προσαρμόσεις και τη διατροφή σου
• Και φυσικά πρέπει να προσέξεις και τον ψυχικό σου κόσμο γιατί το πολύ σπίτι δε λέει για την ψυχολογία μας!
• Καλό το σπίτι, αλλά καλή και η δουλειά και το περιβάλλον της ακόμα και αν είναι μίζερο!
• Σκέψου το!