Μάθε πόσο νερό πρέπει να πίνεις ανάλογα με το βάρος σου
0 comments
Το νερό είναι το κύριο συστατικό που συντηρεί το σώμα μας και συμβάλλει σχεδόν όσο τίποτε άλλο στην διατήρηση της γενικότερης καλής υγείας.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Τι κάνει ο καφές κατά τη διάρκεια της προπόνησης
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν μερικοί άνθρωποι είναι ότι πιστεύουν πως μπορούν να αντικαταστήσουν το νερό με άλλα ποτά και έτσι δεν πίνουν όσο νερό πραγματικά χρειάζονται. Αλλά το πόσο νερό χρειάζεται οργανισμός σας εξαρτάται από το σωματικό σας βάρος.
Δες πόσο νερό χρειάζεται να πίνεις καθημερινά:
36 κιλά – 1,1 λίτρα
45 κιλά – 1,4 λίτρα
54 κιλά – 1,7 λίτρα
63 κιλά – 2 λίτρα
72 κιλά – 2,3 λίτρα
81 κιλά – 2,6 λίτρα
90 κιλά – 2,9 λίτρα
99 κιλά – 3,2 λίτρα
108 κιλά – 3,5 λίτρα
ΠΗΓΗ: healthyfoodstar.com
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έτσι θα αντέξεις σε μαγαζί χωρίς ούτε μια τζούρα καπνού!
Δες το sexy video της Ρίας Αντωνίου για να προωθεί το ημερολόγιο που πρωταγωνιστεί
Ο κορωνοϊός αλλάζει τον σχεδιασμό των νέων αυτοκινήτων
Tα κοκτέιλ με μπύρα που πρέπει να δοκιμάσεις μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα!
Πως η αρρενωπότητα θα σε βοηθήσει στη δουλειά σου
Ταξίδι στην Αλάσκα, ταξίδι στην άκρη της Γης μία μοναδική εμπειρία!