Αυτοί είναι 3 σοβαροί λόγοι να μην προπονείσαι ξυπόλυτος στη παραλία!

Αυτοί είναι 3 σοβαροί λόγοι να μην προπονείσαι ξυπόλυτος στη παραλία!

Όταν έχεις μπροστά σου μπόλικη άμμο ίσως είναι δελεαστικό το να τρέξεις ξυπόλυτος και πράγματι  αυτό μπορεί να είναι μια εκπληκτική άσκηση.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτά είναι τα μυστικά μιας δυνατής προπόνησης στην άμμο! (Video)

 

Δες τους

  1. Προβλήματα στο πόδι

Όμως η έλλειψη υποστήριξης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ειδικά αν έχεις πελματιαία απονευρωσίτιδα διαστρέμματα στον αστράγαλο ή τραυματισμούς στην αχίλλειο πτέρνα.

  1. Οι ελληνικές παραλίες κρύβουν …κινδύνους

Όμως υπάρχει και ένα άλλο θέμα πολύ πιο σοβαρό. Στην Ελλάδα είμαστε και οι παραλίες δεν είναι και τόσο καθαρές. Ακόμα και να καθαρίζεται κάθε πρωί η συγκεκριμένη παραλία που θα τρέξεις υπάρχει ο κίνδυνος να πατήσεις κάποιο σπασμένο γυαλί ή άλλο αντικείμενο θαμμένο στην άμμο και να τραυματιστείς.

  1. Τα «κρυμμένα» φυσικά αντικείμενα

Ακόμα και να μην είναι απορρίμματα μπορεί να πατήσεις κάποιο σπασμένο κοχύλι ή να χτυπήσεις σε κάποια πέτρα που είναι θαμμένη μέσα στην άμμο. Επομένως η επιλογή του ξυπόλυτου τρεξίματος είναι αρκετά παρακινδυνευμένη.

Προτιμότερο λοιπόν είναι να προπονηθείς με τα αθλητικά σου και ας γεμίσουν άμμο!

Η προπόνηση στην άμμο είναι πολύ ευεργετική για τον οργανισμό σου και αποτελεσματική για το κάψιμο λίπους.