Fitness

Fitness Hot Slides

Δες πως συνδυάζεις Superset με HITT και εκτινάσσεις τις καύσεις (Video)

4 Μαρτίου, 2021

Fitness Hot Slides

Ένα γρήγορο πρόγραμμα με κάμψεις στο σπίτι για αρχάριους και προχωρημένους

3 Μαρτίου, 2021

Fitness Hot Slides

Πόσο σε βοηθάνε τα ρούχα διαβαθμισμένης συμπίεσης στο τρέξιμο; Μάθε τι παίζει!

2 Μαρτίου, 2021

Fitness Hot Slides

Έτσι θα κάνεις το καλύτερο stretching μόλις σηκωθείς από το κρεβάτι σου!

1 Μαρτίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες πως θα χτίσεις τα πιο δυνατά χέρια με διαφορετικές κάμψεις (video)

26 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες πως μπορείς να αξιοποιήσεις ένα μονόζυγο στο πάρκο! (Video)

24 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Έτσι θα γυμνάσεις γρήγορα και χωρίς βάρη πόδια και ραχιαίους!

22 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

«Wakeup, connect»: Έτσι θα ξυπνήσεις το σώμα σου το πρωί

19 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες δύο προγράμματα γιόγκα για το σπίτι που θα σε προπονήσουν διαφορετικά!

18 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Πόσα είδη ραχιαίων νομίζεις ότι υπάρχουν; Δες μια προπόνηση (Video)

16 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χτίσεις τη πλάτη σου χωρίς βάρη

15 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες μια πολύ δυνατή προπόνηση cardio για το σπίτι που θα σε …κάψει

11 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Μάθε πως να τρέχεις με τη λιγότερη καταπόνηση και μέγιστη ενεργειακή απόδοση

9 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Αυτές οι άρσεις ποδιών στο μονόζυγο θα σου χαρίσουν δυνατό πυρήνα (Video)

9 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Έτσι θα κάψεις πιο αποτελεσματικά λίπος και θα γίνεις «φέτες»

8 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Πόσο αργά πρέπει να κάνεις τις επαναλήψεις για να όγκο και δύναμη

5 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες πως μια μπάλα μπορεί να σου δώσει μια δυνατή προπόνηση (Video)

4 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Δες μια σειρά κοιλιακών που μπορείς να κάνεις στο χαλί του σπιτιού σου! (Video)

3 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Πόση ώρα πρέπει να διαρκεί η outdoor προπόνηση σου για να είναι πραγματικά αποδοτική;

2 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Πόσα είδη κάμψεων γνωρίζεις; Μάθε 5 + 5 διαφορετικές τεχνικές (Video)

1 Φεβρουαρίου, 2021

Fitness Hot Slides

Ασκήσεις και tips για να χτίσεις την πιο δυνατή και σχηματισμένη πλάτη

29 Ιανουαρίου, 2021

1
2
3