Αν νιώθεις τα βάρη πιο …βαριά είναι καιρός να φύγεις διακοπές!

Αν νιώθεις τα βάρη πιο …βαριά είναι καιρός να φύγεις διακοπές!

Νιώθεις τα βάρη ακόμα πιο βαριά ή το χειρότερο εύχεσαι να …σηκώνονταν μόνα τους; Αν ναι τότε θέλεις επειγόντως διακοπές!

Και δεν είναι ότι είσαι κουρασμένος, είναι ότι δεν αποδίδεις ενώ επιβαρύνεις και τον εαυτό σου χωρίς λόγο.

 

ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτές οι τροφές σου δίνουν τους ηλεκτρολύτες που χρειάζεσαι το καλοκαίρι

 

Ο οργανισμός μας χρειάζεται ξεκούραση και μάλιστα όχι μια αλλά δύο φορές το χρόνο, το καλοκαίρι και τα Χριστούγεννα.

Βέβαια υπάρχουν κάποιοι που επιλέγουν ακόμα και στις διακοπές να προπονηθούν επειδή καθημερινά διαθέτουν λίγη ώρα στη προπόνηση και αισθάνονται την ανάγκη να αναπληρώσουν στις διακοπές. Είναι εκείνοι που επιλέγουν να ξεκουραστούν τα Χριστούγεννα  και όχι το καλοκαίρι.

Το ιδανικό πάντως για να έχεις έναν ισορροπημένο οργανισμό είναι να κάνεις 4-5 μέρες την εβδομάδα από 60 λεπτά την ημέρα προπόνηση και να ξεκουράζεσαι δύο φορές το χρόνο,  το καλοκαίρι και τα Χριστούγεννα.