#09042019
0 comments
- Πότε πρέπει να πίνεις τον πρώτο καφέ της ημέρας; Η παραγωγή κορτιζόλης γνωστής και ως «ορμόνης του στρες» συνδέονται με τον τρόπο που το σώμα ξυπνάει με φυσικό τρόπο το πρωί και κορυφώνεται συνήθως μεταξύ 8:00 και 9:00 ακριβώς δηλαδή την ώρα που οι περισσότεροι άνθρωποι πίνουν τον καφέ τους.
- Αν νομίζεις ότι το μαύρο ζουμί που πίνεις κάθε πρωί είναι το μαγιό φίλτρο των ανυπότακτων γαλατών και ως δια μαγείας σε ξυπνάει, τότε είναι καιρός να μάθεις ότι δεν είναι ο καφές! Πολλοί άνθρωποι βασίζονται σε ένα φλιτζάνι καφέ για να «ξυπνήσουν» και να ξεκινήσουν με ενέργεια την μέρα τους. Βρετανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι αυτή η «πρωινή τόνωση» δεν βρίσκεται ίσως στην καφεΐνη αλλά στο μυαλό τους.
- Ένα healthy lifestyle προϋποθέτει ότι έχετε πάρει την απόφαση να αφήσετε πίσω σας όλες τις συνήθειες που σαμποτάρουν τον οργανισμό σας και να πορευθείτε επιλέγοντας organic ροφήματα, αλλά και τροφές γεμάτες θρεπτικά συστατικά. Παρακάτω θ’ ανακαλύψετε προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να πείτε ένα «όχι» στον καφέ, κάνοντας ταυτόχρονα το πρωινό ξύπνημα, απολαυστικότερο!
- Σύμφωνα με το λεξικό, το «Καλησπέρα» (= Καλή-Εσπέραν) είναι χαιρετισμός που απευθύνουμε σε κάποιον, όταν τον συναντήσουμε τις απογευματινές ή τις βραδινές ώρες. Διότι η εσπέρα αρχίζει με τη δύση του ηλίου. Επομένως, όταν ο ήλιος βρίσκεται ακόμα ψηλά στον ουρανό, είναι μάλλον ανορθόδοξο να λέμε: «Καλησπέρα».
- Το πόσες θερμίδες καίμε ενώ καθόμαστε άπραγοι στον καναπέ ή ξαπλωμένοι στο κρεβάτι εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Current Biology». Ερευνητές από το Νοσοκομείο Brigham and Women’s και την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έκαναν την αναπάντεχη αυτή ανακάλυψη. Συγκεκριμένα είδαν πως όταν οι άνθρωποι βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας καίνε 10% περισσότερες θερμίδες αργά το απόγευμα και νωρίς το βράδυ σε σύγκριση με νωρίς το πρωί.
- Η σωστή ενυδάτωση θεωρείται ουσιαστικό στοιχείο για καλή υγεία και για αποτελεσματική απώλεια βάρους. Γι’ αυτό τον λόγο αποτελεί σημαντικό τμήμα της αγωγής που συνιστάμε για αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. Το νερό αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των περισσοτέρων συστημάτων και συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού μας. Παρόλα αυτά η ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε είναι συχνά θέμα υπό συζήτηση.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
6 tips για να βάψεις το σπίτι σου χωρίς να ...βαφτείς ο ίδιος!
Έκλαψες μετά τον χωρισμό; Μη κολλάς μάθε γιατί είναι φυσιολογικό!
Δες τι μπορεί να κάνει το λυκοπένιο στον μικρούλη σου!
Αυτά είναι τα 3 κακά που μπορεί να πάθεις αν δεν κάνεις συχνά σεξ!
Αυτή είναι η κίνηση μόλις ξυπνήσεις που θα σου χαρίσει υγεία
Τι φαντασιώνονται οι γυναίκες όταν είναι μόνες στο κρεβάτι!