#13112020 @ManTips – Τελικά τι …παίζει με το πρωϊνό και το λίπος;

#13112020 @ManTips – Τελικά τι …παίζει με το πρωϊνό και το λίπος;

• Σίγουρα σου έχουν πει ότι αν κάνεις το πρωί προπόνηση δεν θα πρέπει να τρως πριν!
• Βέβαια το να ξυπνήσεις και μέχρι συνέλθεις να βγεις σαν τρελός στους δρόμους και να τρέχεις είναι κάπως βάρβαρο!
• Όμως λένε οι ειδικοί ότι αν δεν φας πρωινό πριν την προπόνηση θα κάψεις καλύτερα λίπος!
• Η άλλη εκδοχή είναι ότι αν φας πρωινό πριν την προπόνηση και θα έχεις δυνάμεις και θα κάψεις και λίπος!
• Πραγματικά δεν βγάζεις άκρη!
• Για να σου φύγει η απορία, μπορείς να δοκιμάσεις, μια βδομάδα χωρίς πρωινό πριν και την επόμενη με πρωινό πριν!
• Βέβαια υπάρχει και η λογική που λέει εσύ πως αισθάνεσαι!
• Αν αισθάνεσαι άνετος με το να ξυπνάς χαλαρά, να τρως ένα ωραίο πρωινό, να πίνεις τον καφέ σου και μετά να πηγαίνεις για προπόνηση, τότε να μην αλλάξεις συνήθειες!
• Σκέψου από την άλλη ότι αν δεν φας πρωινό, ενδέχεται όταν επιστρέψεις από την προπόνηση και φυσικά θα θες να φας πρωινό, να …αδειάσεις το ψυγείο!
• Έτσι λοιπόν επειδή η επιστήμη δεν έχει δώσει σαφή απάντηση για το συγκεκριμένο θέμα να κάνεις ότι σε βολεύει και σίγουρα θα πετύχεις τον στόχο σου!