3 ασκήσεις δυνατές και ξεχωριστές [VIDEO]
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Ο πρίγκιπας Χάρι στα χνάρια της μητέρας του, είναι πλέον πιο δημοφιλής από την βασίλισσα Ελισάβετ (V...
10 tips για να κάνεις μια πραγματικά σκληρή προπόνηση!
Ηλίας Λαμπρινέας: Έχτισα το σώμα μου χωρίς να φορτώνω κιλά!
Το «μαρτύριο της σταγόνας» μέχρι τον αγώνα του Μεξικό για Hamilton και Vettel
Μάθε πως κάνεις στο σπίτι σου 6 ανοιξιάτικα κοκτέιλ
Έτσι κάνεις οικονομική και έξυπνη κράτηση σε ξενοδοχείο