#05012021 @ManTips– Κι όμως μπορείς να χτίσεις τέτοιο κορμί…
0 comments
- Βλέποντας τον εικονιζόμενο μπορεί να πεις ότι παίρνει αναβολικά! Αν το πιστεύεις τότε μην διαβάσεις τις υπόλοιπες αράδες και μείνε στην άγνοια σου!
- Αν όμως έχεις συνεχίσει να διαβάζεις, πάει να πει ότι θέλεις ένα τέτοιο σώμα!
- Βέβαια μπορεί να πεις ότι ένα τέτοιο σώμα χρειάζεται γυμναστήριο και τα γυμναστήρια είναι κλειστά!
- Λογική σκέψη όμως μάθε ότι μπορείς να χτίσεις ένα τέτοιο κορμί και χωρίς γυμναστήριο!
- Για να το καταφέρεις σίγουρα δεν είναι απλό!
- Το πρώτο που πρέπει να …μαζέψεις είναι η διατροφή σου και επειδή στο lockdownτρώμε τα …πάντα πρέπει να μάθεις να είσαι εγκρατής!
- Δεν λέμε να μην τρως, το αντίθετο μάλιστα επειδή αυτού του είδους η προπόνηση θέλει ενέργεια, αλλά πρέπει να μάθεις να τρως σωστά και συμβουλές θα βρεις και στην ενότητα Fitnessκαι στην ενότητα Υγεία του Activeman.gr
- Η άλλη σημαντική παράμετρος είναι η προπόνηση που πρέπει να είναι συστηματική και καθημερινή με μια ή δύο μέρες ξεκούραση!
- Προπόνηση έξω και ασκήσεις κυρίως με το βάρος του σώματος σου!
- Σίγουρα θα έχεις ακούσει για την Καλλισθενική γυμναστική και αν δεν έχεις ακούσει μάθε και δες τι σώματα έχουν αυτοί που ασχολούνται!
- Μαζί με την καλλισθενική μην ξεχνάς το τρέξιμο.
- Και μην ξεχνάς τα σπρίντ
- Μαζί με την καλλισθενική βάλε και HITTστην προπόνηση σου!
- Πως θα τα ταιριάξεις όλα αυτά; Στην ενότητα Fitnessυπάρχουν πολλές συμβουλές και προγράμματα.
- Φρόντισε όμως η προπόνηση σου να έχει ποικιλία και διάρκεια. Έτσι θα καταφέρεις να χτίσεις ένα ωραίο γυμνασμένο σώμα!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Η Olya είναι το αιθέριο πλάσμα από την Πολωνία
Έτσι θα τρέχεις καλύτερα και πιο αποτελεσματικά
Αν είσαι σε διατροφή αυτά είναι τα ποτά που μπορείς να πιείς άνετα
Δες μια απλή κυριακάτικη προπόνηση για να διατηρείς τη …φόρμα σου!
Οι γυναίκες αγαπούν το άγριο σεξ περισσότερο από τους άντρες !
Αυτές είναι 5 περιπτώσεις που θα σε πληρώσουν για να χάσεις βάρος!