#09022021 @ManTips– Τελικά πίνεις σωστά τον πρωινό σου καφέ;
0 comments
- Οι περισσότεροι από μας πίνουν καφέ το πρωί για να ξυπνήσουν… όμως ότι καφέ και αν προτιμάς, ξέρεις αν τον πίνεις σωστά;
- Οι άνθρωποι που έπιναν περισσότερο αλεσμένο καφέ ή καφέ φίλτρου, είχαν καλύτερες εκβάσεις σε σύγκριση με όσους έπιναν στιγμιαίο καφέ. Αυτό πιθανώς οφείλεται στο ότι ο αλεσμένος καφές περιέχει περισσότερες πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά».
- Οι πολυφαινόλες είναι χημικές ουσίες των κόκκων του καφέ που σχετίζονται με πολλά οφέλη στην υγεία.
- Καλύτερος ο σκέτος. Αν κάποιος προσθέσει πλήρες γάλα, κρέμα, σιρόπι σοκολάτας, άλλα σιρόπια, ζάχαρη κ.λπ., τροφοδοτεί τον οργανισμό του με πρόσθετη ζάχαρη, κορεσμένα λιπαρά, τρανς λιπαρά και θερμίδες. Σε τέτοια περίπτωση, ακυρώνει σε μεγάλο βαθμό τα δυνητικά οφέλη του καφέ».
- Αν δεν σας αρέσει σκέτος ο καφές, δοκιμάστε να ενισχύσετε την γεύση του με φυσικά υλικά, συνιστά η ειδικός.
- Τέτοια υλικά είναι η κανέλα, το κάρδαμο, η βανίλια, το σκέτο κακάο, λίγο άπαχο γάλα ή ακόμα και το μοσχοκάρυδο.
- Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη γλυκύτητά του με τεχνητά ή φυσικά γλυκαντικά, ακόμα και με μέλι.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Τι διδάσκει το τρομερό ατύχημα στο MotoGP της Αυστρίας σε μας τους απλούς μοτοσικλετιστές!
#14052018
Μάθε για τον περιοδισμό και γίνε καλύτερος δρομέας
Μάθε ότι τα θαλάσσια σπορ μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν προσέξεις
#10122021 @ManTips – Πόσο σίγουρος είσαι όταν στρώνεις μόνος σου το μαλλί
Χτίσε θεαματικούς θωρακικούς με αυτό το στοχευμένο πρόγραμμα