#30092021 @ManTips – Κάνει πραγματική προπόνηση στο σπίτι ή απλώς το νομίζεις;
0 comments
- Η προπόνηση στο σπίτι είναι το πιο τέλειο.
- Την κάνεις όποτε θες και μόνος σου
- Είναι το ιδανικό. Είναι όμως αποτελεσματικό;
- Ναι είναι αρκεί να ξέρεις τι κάνεις
- Το κακό είναι αν νομίζεις ότι ξέρεις και τότε όχι μόνο δεν θα έχεις αποτελέσματα αλλά ίσως έχεις και τραυματισμούς.
- Το χειρότερο είναι αν πλάσεις το σώμα σου δυσανάλογα κάτι που όταν το καταλάβεις θα είναι αργά.
- Και αργά θα είναι επειδή η επαναφορά αργεί τόσο όσο και η διάπλαση!
- Αν θες να προπονείσαι σπίτι σου ή μια λύση είναι να προσλάβεις έναν personal trainer.
- Η άλλη λύση είναι η ενημέρωση και το διάβασμα
- Υπάρχουν διάφορα portal που σου προσφέρουν προγράμματα προπόνησης.
- Στο Activeman.gr αυτά βρίσκονται στην ενότητα Fitness.
- Όπως και να έχει μάθε για να μην πάθεις!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτός είναι ο πιο ...σωστός καφές για να πίνεις κάθε πρωί!
Motocross και Enduro! Μάθε τις διαφορές των δύο χωμάτινων από έναν πρωταθλητή!
To lockdown θα τελειώσει και άντε να «πείσεις» τον σκύλο σου να μείνει μόνος του
Αν είσαι σε διατροφή αυτά είναι τα ποτά που μπορείς να πιείς άνετα
Να πως βγήκε η έκφραση «Καβάλησε το καλάμι»
Μάθε πως οι οσμές στη καμπίνα του αυτοκινήτου σου δείχνουν τις βλάβες που προμηνύονται