#13012022 @ManTips – Κι όμως το παγωμένο μπαλκόνι θα σε βοηθήσει στη προπόνηση!
0 comments
- Αν σε δούνε οι γείτονες να βγαίνεις ημίγυμνος και να στέκεσαι στο μπαλκόνι ένα παγωμένο πρωινό σίγουρα θα πούνε ότι είσαι τρελός ή απλά θα κρυώσεις.
- Κανένας δεν θα σκεφτεί ότι είσαι σκληραγωγημένος!
- Και σίγουρα δεν θα κρυώσεις, επειδή πολύ απλά δεν θα μείνεις για ώρες!
- Απλά με αυτόν τον τρόπο θα ξυπνήσεις το σώμα σου πριν την πρωινή προπόνηση!
- Είναι απλό: Ξυπνάς από το κρύο, ουσιαστικά το σώμα στέλνει μηνύματα προσαρμογής στον εγκέφαλο και όταν ξαναμπείς στο σπίτι να ντυθείς καλά για την προπόνηση έξω, τότε θα νιώθεις ζεστά!
- Και το βασικό είναι να νιώθεις ζεστά στην αρχή της προπόνησης γιατί μετά όπως και να έχει θα ζεσταθείς.
- Πάντως μην μείνεις πολύ στο μπαλκόνι και ντύσου καλά αλλά όχι βαριά για την προπόνηση!
- Άλλωστε αν κάνεις αυτή τη κίνηση τότε σίγουρα όταν ντυθείς δεν θα θέλεις πολλά ρούχα!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να γιατί πρέπει να αφιερώνεις χρόνο στις διατάσεις αν θες να χτίσεις σωστό κορμί
Έτσι θα γλιτώσεις την ύπουλη θερμοπληξία
Δες πως μπορείς να γυμνάσεις δυνατά τα χέρια σου με μία στραβόμπαρα
Έτσι θα απαλλαγείς από τα μαύρα στίγματα και θα δείχνεις πιο όμορφος
Αυτά είναι 4 λάθη στο μαγείρεμα που μπορεί να σου προσθέτουν κιλά!
Έτσι φτιάχνεις τις δικές σου μπάρες δημητριακών και παίρνεις «καθαρή» ενέργεια