#09052022 @ManTips – Αυτές είναι οι λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά στους κοιλιακούς
0 comments
- Tα πάντα κρίνονται στις λεπτομέρειες ακόμα και στη προπόνηση των κοιλιακών που κάνεις και δεν έχεις το αποτέλεσμα που επιθυμείς.
- Εννοείται βέβαια ότι αν δεν προσέχεις τη διατροφή σου δεν πρόκειται ποτέ να αποκτήσεις τους τέλειους κοιλιακούς και εδώ βέβαια δεν μιλάμε για θέμα κληρονομικότητας αλλά λεπτομερειών που ίσως δεν γνωρίζεις!
- Και επειδή οι λεπτομέρειες κάνουν την διαφορά δες τι παίζει:
- Να μην αφήνεις τους καμπτήρες ισχίου να αναλάβουν
- Να μην σηκώνεις το σώμα σου πολύ ψηλά
- Να γυμνάζεις τους κοιλιακούς σου όπως τις άλλες μυικές ομάδες
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτά είναι τα ρεκόρ του Σένα που δεν καταρρίφθηκαν μέχρι σήμερα
Χωρισμένος πατέρας με παιδί: 5 σημαντικά μυστικά για το μεγαλώσεις!
Μάθε τι καλό κάνει η καθημερινή ποσότητα καφεΐνης στον «μικρούλη» σου
Έτσι θα αρχίσεις τις προπονήσεις μετά τις διακοπές
Κι όμως ο τρόπος που περπατάς επηρεάζει τον ύπνο σου!
Αυτή η άσκηση θα σου κάψει και τα τελευταία σου γραμμάρια λίπους