5 δυνατές ασκήσεις για να προπονηθείς σπίτι για να μην κάνεις μόνο …κοιλιακούς (Video)
0 comments
Δες ένα πρόγραμμα κυκλικής αλλά μπορείς να «παίξεις» και με την καρέκλα που είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο για προπόνηση. Αφού ελέγξεις το ύψος του δωματίου άρχισε με άλματα στην καρέκλα και στη συνέχεια με βυθίσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Αυτή είναι η απόλυτη άσκηση να χτίσεις το πάνω μέρος του σώματος σου
Μπορείς να κάνεις ακόμα ροκανίσματα που δεν θέλουν πάγκο και γίνονται εύκολα στο πάτωμα.
Κοιλιακοί σπάιντερμαν: Ιδανικοί κοιλιακοί για να ολοκληρώσεις τη προπόνηση σου στο σπίτι ή το ξενοδοχείο.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτά είναι τα καλοκαιρινά επαγγέλματα που βγάζουν χρήμα!
6 σημεία σου δείχνουν πόσο outdoor – fitness μπορεί να είσαι
Πόσο χρόνο χάνεις με το αυτοκίνητο στα μποτιλιαρίσματα της Αθήνας και της Θεσσαλονίκης
#25102021 @ManTips – Θα βρέξει… δεν θα βρέξει… κι αν βρέξει;
#25012021 @ManTips – Τελικά το χαρτί το χρειάζεσαι…
Αυτό είναι το στιλ ανδρών που προτιμούν οι περισσότερες στο κρεβάτι