Μπορούν τα προβιοτικά να σε βοηθήσουν να κάνεις γραμμωμένο κορμί;
Στη προσπάθεια να χτίσεις κορμί εκτός από την προπόνηση κάνεις και διατροφή. Διατροφή που πολλές φορές είναι δύσκολη ανάλογα με τι σώμα θέλεις να φτιάξεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Μάθε για τη κυκλική λήψη υδατανθράκων και πως σε ωφελεί!
Μπορούν όμως τα προβιοτικά να σε βοηθήσουν να χτίσεις το γραμμωμένο κορμί που θέλεις; Αυτό αποτέλεσε αντικείμενο επιστημονικής έρευνας.
Σύμφωνα με έρευνες, τα παχύσαρκα άτομα έχουν διαφορετικά βακτήρια του εντέρου από τους αδύνατους ανθρώπους.
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει, επίσης, ότι οι μεταμοσχεύσεις κοπράνων από άπαχα ζώα, μπορούν να κάνουν τα παχύσαρκα ζώα να χάσουν βάρος. Για τον λόγο αυτό, πολλοί επιστήμονες πιστεύουν τώρα ότι τα βακτήρια του εντέρου μας είναι σημαντικά στον προσδιορισμό λίπους του σώματος.
Αν και αυτός ο ισχυρισμός απαιτεί περισσότερη ανάλυση και μελέτη, υπάρχουν κάποια στελέχη προβιοτικών, τα οποία έχει ήδη αποδειχθεί ότι συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.
Η πιο εντυπωσιακή μελέτη για το θέμα αυτό εκδόθηκε το 2013. Ήταν μια μελέτη 210 ατόμων με κεντρική παχυσαρκία (υπερβολικό λίπος στην περιοχή της κοιλιάς). Σε αυτή την μελέτη, η λήψη του προβιοτικού Lactobacillus gasseri έκανε τους συμμετέχοντες να χάσουν 8,5% της μάζας του λίπους της κοιλιάς τους μέσα σε περίοδο 12 εβδομάδων. Όταν σταμάτησαν τη λήψη του προβιοτικού, επανέκτησαν το λίπος που είχαν χάσει μέσα σε 4 εβδομάδες!
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι το προβιοτικό Lactobacillus rhamnosus και το Bifidobacterium lactis μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους και την πρόληψη της παχυσαρκίας. Ωστόσο, αυτό πρέπει να μελετηθεί περισσότερο προτού γίνουν οποιεσδήποτε υπεύθυνες επιστημονικές προτάσεις προς τους καταναλωτές.
