#07062022 @ManTips – Η outdoor προπόνηση έχει πολλά θετικά!
0 comments
- Η γυμναστική έξω στη φύση ή «green exercise» όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες , βελτιώνει την ψυχολογία, ανεβάζει τη διάθεση και αυξάνει τις επιδόσεις σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας του University of Essex στην Αγγλία, η οποία δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Environmental Science and Technology.
- Αυτό συμβαίνει γιατί η εικόνα της φύσης λειτουργεί θετικά στο μυαλό, σε βοηθά να χαλαρώσεις, να αποβάλλεις το άγχος και να πετύχεις πιο γρήγορα το στόχο σου. Επίσης, η απουσία καθρέφτη και σωματικών προτύπων σε βοηθά να συμφιλιωθείς και να αγαπήσεις το σώμα σου και την πραγματική του εικόνα, αυξάνοντας ταυτόχρονα την αυτοπεποίθησή σου.
- Εδώ να προσθέσουμε ότι και το πράσινο χρώμα της φύσης έχει χαλαρωτικές και ηρεμιστικές ιδιότητες για τον εγκέφαλο, συντελώντας στην έκκριση περισσότερων ενδορφινών, ορμονών που βοηθούν στη μείωση του άγχους, της όρεξης και στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
- Και αν είσαι μακριά από τη φύση τότε μπορείς να χρησιμοποιήσεις μια παιδική χαρά που για σένα ήταν ο πιο top προορισμός διασκέδασης όταν ήσουν μικρός! Και τώρα που μεγάλωσες είναι μια ευκαιρία να ξαναγυρίσεις στη παιδική χαρά και να την κάνεις τον topπροορισμό προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Η ιστορία του λομπίστα της Νέας Υόρκης που έγινε εκατομμυριούχος ακούγοντας τη …μαμά του!
Θα γινόσουν εραστής με τη φίλη σου; Μάθε πόσο συνηθισμένο είναι!
Crash test της ADAC: Αυτό το αυτοκίνητο είναι κίνδυνος - θανάτος
#07122018
Αν πέφτεις για ύπνο νηστικός μάθε τι παθαίνει το σώμα σου!
«Beverly Hills 90210»: Δες το τρέιλερ του remake της θρυλική σειράς