#27072021 @ManTIps – Και αν δεν έχεις πισίνα, τι κάνεις με τον καύσωνα;

#27072021 @ManTIps – Και αν δεν έχεις πισίνα, τι κάνεις με τον καύσωνα;

• Καλά θα ήταν να είχαμε όλοι πισίνα.
• Να είχαμε λεφτά.
• Και να αράζαμε στη δροσερή πισίνα ενώ έχει καύσωνα!
• Όμως δεν έχουμε!!!
• Πρέπει να μένεις ενυδατωμένος και να διατηρείς τη θερμοκρασία του σώματος σου σε λογικά πλαίσια για να μην ιδρώνεις συνέχεια. Το νερό θα σε βοηθήσει να πετύχεις ακριβώς αυτό. Υπάρχουν και άλλα ποτά που μπορείς να πιεις, αλλά το νερό είναι το πιο φτηνό κι αυτό που μπορείς να βρεις πιο εύκολο!
• Μπορεί το χειμώνα να γυμναζόσουν το μεσημέρι που είχε και λιγότερο κόσμο, αλλά τώρα με τη ζέστη δεν μπορείς να το κάνεις αυτό. Πήγαινε ώρες που θα έχει πέσει ο ήλιος ή θα είναι στη δύση του. Να γυμναστής θέλεις, όχι να πάθεις καμία ηλίαση!
• Τα παράθυρα του σπιτιού σου, αν τα χειριστείς με τον κατάλληλο τρόπο, μπορούν να διατηρήσουν πολύ δροσερό το σπίτι και να μη χρειαστείς να καις όλη μέρα το air condition. Κλείσε τα παντζούρια σε αυτά που τα χτυπάει ο ήλιος και άσε τα υπόλοιπα ανοιχτά για να δημιουργηθεί μία απίστευτη δροσιά. Όταν αλλάξει ο ήλιος θέση, κλείνεις τα αντίστοιχα παράθυρα!
• Κράτα τον εαυτό σου σε σωστή θερμοκρασία κατά τον ύπνο σου
• Μπορεί το καλοκαίρι να έχεις μεγάλη δυσκολία στον ύπνο. Και σε αυτό φταίει η ζέστη. Οπότε, πρέπει να βρεις τον σωστό τρόπο να κρατάς τον εαυτό σου σε μία δροσερή κατάσταση κατά τη διάρκεια του ύπνου!