#30092021 @ManTips – Κάνει πραγματική προπόνηση στο σπίτι ή απλώς το νομίζεις;
0 comments
- Η προπόνηση στο σπίτι είναι το πιο τέλειο.
- Την κάνεις όποτε θες και μόνος σου
- Είναι το ιδανικό. Είναι όμως αποτελεσματικό;
- Ναι είναι αρκεί να ξέρεις τι κάνεις
- Το κακό είναι αν νομίζεις ότι ξέρεις και τότε όχι μόνο δεν θα έχεις αποτελέσματα αλλά ίσως έχεις και τραυματισμούς.
- Το χειρότερο είναι αν πλάσεις το σώμα σου δυσανάλογα κάτι που όταν το καταλάβεις θα είναι αργά.
- Και αργά θα είναι επειδή η επαναφορά αργεί τόσο όσο και η διάπλαση!
- Αν θες να προπονείσαι σπίτι σου ή μια λύση είναι να προσλάβεις έναν personal trainer.
- Η άλλη λύση είναι η ενημέρωση και το διάβασμα
- Υπάρχουν διάφορα portal που σου προσφέρουν προγράμματα προπόνησης.
- Στο Activeman.gr αυτά βρίσκονται στην ενότητα Fitness.
- Όπως και να έχει μάθε για να μην πάθεις!
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να γιατί αυτό που βλέπεις στον καθρέφτη δεν είναι μόνο το είδωλο σου
Ανακάλυψε αν είσαι πραγματικά ένας σκληροτράχηλος άντρας!
6 πράματα που πρέπει να προσέξετε αν σας πιάσει η ...όρεξη στη παραλία
Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να προσέξεις στην οδήγηση την άνοιξη με τη μηχανή σου
9 tips για να φοράς σωστά τη βερμούδα σου και να είσαι στιλάκι
#14122018