#22062020

#22062020

• Και αφού χθες δεν καταστράφηκε ο κόσμος, όπως πρόβλεψαν οι Ινκας, εσύ ξύπνησες, Δευτέρα πρωί με ένα κεφάλι …καζάνι αλλά και πολύ κουρασμένος από την εξόρμηση του σαββατοκύριακου.
• Όσο για το hangover μη κατηγορείς τον εαυτό σου επειδή ήπιες περισσότερο. Το θέμα είναι να το ξεπεράσεις!
• Τα συμπτώματα του hangover, όπως είναι ο πονοκέφαλος και το ανακατωμένο στομάχι, υπάρχουν επειδή το αλκοόλ διασπάται στην ουσία ακεταλδεΰδη η οποία είναι τοξική για το σώμα. Μετά, η ακεταλδεΰδη μετατρέπεται, με τη χρήση της φρουκτόζης, σε οξικό οξύ, το οποίο με τη σειρά του διασπάται μέσω των φυσιολογικών μεταβολικών διαδικασιών του οργανισμού σε διοξείδιο του άνθρακα και αποβάλλεται με την εκπνοή από το σώμα.
• Το να καταναλώσετε λίγο ακόμα αλκοόλ το επόμενο πρωί θα μειώσει λίγο το αίσθημα πόνου στο κεφάλι, αλλά αυτό είναι κάτι εντελώς παροδικό. Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Κατάχρησης Αλκοόλ και Αλκοολισμού (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism’s – NIAAA) η περαιτέρω κατανάλωση αλκοόλ απλά καθυστερεί την πλήρη επάνοδο του οργανισμού και είναι πιθανό να προκαλέσει νέο γύρο συμπτωμάτων. Και από τη στιγμή που η καλή ενυδάτωση μετά από κατανάλωση αλκοόλ είναι ζωτικής σημασίας, το να πιείτε ένα ακόμα αλκοοολούχο ποτό το επόμενο πρωί απλά θα αυξήσει τον πονοκέφαλο και την κούραση που νιώθετε.
• Δεν υπάρχουν “μαγικές” λύσεις για τίποτα στον οργανισμό μας. Η κατανάλωση αλκοόλ φέρνει γνωστικές δυσκολίες στην λειτουργία του εγκεφάλου. Η καφεΐνη εξισορροπεί τα συμπτώματα αυτά αυξάνοντας την εγρήγορση, την προσοχή και την αντίληψη. Αυτό δεν σημαίνει ότι σταματάει το hangover. Επίσης ο καφές είναι διουρητικός και από τη στιγμή που έχετε πιει πολύ αλκοόλ, είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε πολύ καλά. Γι’ αυτό μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό μαζί με τον καφέ. Τέλος, ο καφές δεν μπορεί να υποκαταστήσει το πρωινό γεύμα. Αν προσθέσετε στο ήδη ερεθισμένο έντερο σκέτη καφεΐνη θα κάνετε τα πράγματα χειρότερα.