#22092020

#22092020

• Σκέφτηκες ποτέ ότι χρειάζεσαι εκτόνωση;
• Το να βαρέσεις τον σάκο στο γυμναστήριο με πολύ …μίσος και να κραυγάσεις σαν τον Ταρζάν είναι ένας τρόπος… αλλά θα σε πάρουν χαμπάρι όλοι και θ τρέχουν να δούνε τι έπαθες!
• Όμως καλύτερος τρόπος εκτόνωσης είναι στη φύση και δεν είναι σίγουρα ανάγκη να …ξεσπιτωθείς για να πας στο πιο μεγάλο βουνό της χώρας.
• Στην πόλη σου σίγουρα υπάρχουν μεγάλα πάρκα ή αν είναι παραθαλάσσια θα έχει παραλία.
• Πάρε λοιπόν τα …πόδια σου και κάνε μια ωραία προπόνηση σε εκείνη την περιοχή και αν νιώσεις την ανάγκη εκτονώσου με μια κραυγή!
• Όταν ένας άνδρας θελήσει να επιλύσει τα προβλήματα που του δημιουργεί η συσσωρευμένη οργή του θα χρειαστεί να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του. Και ακριβώς εκεί είναι που αρχίζουν τα προβλήματα! Το θέμα «άνδρες και συναισθήματα» συνήθως προκαλεί έντονες αντιδράσεις μιας και η κοινωνία μας «απαγορεύει» στους άνδρες να συζητούν τα συναισθήματά τους!
• Εως ότου ένας άνδρας ξεσπάσει σε μια έκρηξη οργής έχει συνήθως καταστείλει το θυμό του για αρκετή ώρα ή καιρό. Μαθαίνοντας όμως να εκφράζει το θυμό του με τον κατάλληλο τρόπο, μειώνει την ανάγκη να καταστέλλει το συναίσθημα του θυμού μειώνοντας έτσι και το ενδεχόμενο εκρήξεων για τις οποίες συνήθως αργότερα μετανιώνει.