Έτσι πως θα παραλλάξεις τις κάμψεις και θα χτίσεις δυνατά μπράτσα (Video)
0 comments
Τα δυνατά μπράτσα δεν χτίζονται μόνο με βάρη. Οι κάμψεις μπορούν να σε βοηθήσουν να αποκτήσεις δυνατά μπράτσα. Κατ επέκταση δυνατά χέρια αρκεί να κάνεις κάποιες παραλλαγές που θα σου δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δύο προγράμματα functional που θα εκτινάξουν το κορμί σου (Video)
Αρκεί να μετακινήσεις τόσο τα χέρια σου, όσο και το σώμα σου σε μια σειρά από ασκήσεις που απεικονίζονται στο βίντεο.
Κάνε όσες επαναλήψεις μπορείς να αντέξεις και σε κάθε σου προπόνηση προσπάθησε να πάς ένα κλικ παραπάνω.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Έχεις την ανάγκη να είσαι συνέχεια θυμωμένος; Αν ναι... μάθε το γιατί
12102018
Οι πιο κοινοί λόγοι που σε βασανίζει η αϋπνία ενώ είσαι κουρασμένος
Έτσι θα κάνεις σωστά την άσκηση Bird Dog και θα ενισχύσεις τον πυρήνα σου
6 σημεία σου δείχνουν πόσο outdoor – fitness μπορεί να είσαι
H Leticia είναι μια σκέτη πρόκληση!